科普常識丨三大熱門茶飲切莫天天喝

現代人注重養生,卻往往對常喝的藥茶一知半解。《康健》雜誌曾推出3種需要謹慎服用的熱門茶飲。

1.菊花枸杞茶:虛寒體質及孕婦不適宜。香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果,但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水衝泡即可。

2.玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少。玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,但常感到疲倦、身體虛弱的人不適合,容易腹瀉。

支招:女性在月經來潮時,以熱水衝泡3~5克幹燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

3.电竞竞猜:決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹慎服用。

支招:不要為了減肥過度飲用,長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。

責任編輯:王爽

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