茶言觀色 | 第963期 巧喝白茶解秋燥

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入秋以後,氣候逐漸轉涼,同時秋高氣爽,空氣幹燥,傳統中醫學把這種氣候特點稱為“秋燥”。

秋燥可導致皮膚幹燥皸裂、毛發脫落、唇幹舌燥等。

緩解秋燥,中醫養生可從以下五方麵著手。

1.皮膚幹燥要保濕。

皮膚在幹燥環境下易瘙癢甚至皸裂,這時首要的是補水,每天多喝水。手提包裏建議帶上一瓶保濕噴霧,時常噴一噴皮膚,保持濕潤。沐浴後,應及時塗抹身體保濕乳液,減少水分丟失。

2.調暢情誌防抑鬱。

進入秋天,人們目睹淒風冷雨、花草枯萎、秋葉飄零的景象,心中常會湧起悲秋、淒涼之感。悲秋會損傷肺氣,對機體免疫功能造成損害,因此,注重精神調攝至關重要。大家應養成不以物喜、不以己悲的性格,同時,多曬太陽,避免或減少秋季肅殺之氣對精神的影響。

3.滋陰潤肺調飲食。

秋季飲食應以滋陰潤肺、防燥護陰為主,可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜、百合及綠葉蔬菜,以助生津防燥,少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。此外,鴨肉、海參等為潤燥佳品,雞肉、豬肉、牛肉、鴿肉等較為平性之品也可適當食用。但羊肉、狗肉等溫熱食物,除非陽虛體質者,應盡量少吃。

4.勞逸適度解秋乏。

民間有句老話,“夏過無病三分虛”,這句話在老人身上尤其明顯。夏秋交接之後,人極易倦怠、乏力等,導致脾虛、胃虛、氣虛,秋乏是補償夏季人體消耗的保護性反應,此時應適當進行體育鍛煉,如散步、爬山。開始時強度不宜太大,應逐漸增加運動量。另外,盡可能保證夜間睡眠充足,並堅持午睡,做到勞逸結合。

5.秋凍也要避風寒。

從防病保健的角度出發,循序漸進、適度的“秋凍”,可增強心肺功能,提高機體抗寒能力。但如果到了深秋時節,氣溫已經明顯下降,仍穿著薄衣單褲,就極易受到寒冷刺激,引發感冒等疾病,尤其是慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病患者,要適時增加衣服,防寒保暖。

秋季到 巧喝白茶解秋燥

茶飲於我國曆史悠久,除了作為一種生活方式,與傳統中醫藥更是密不可分。以茶飲緩解較輕的不適症狀或求養生之效,古已有之,緩解秋燥亦是可行,尤其福鼎白茶降火消炎效果極佳。

網上流行:

肝火旺盛者宜飲白毫銀針+玫瑰;

虛火上升者宜飲老白茶;

常用嗓子者宜喝新白茶;

肺部疾病患者宜飲石斛枸杞+白茶;

咽幹咳嗽患者宜飲決明子+白茶……

有專家認為指出,任何茶飲都有限製,如“咽幹咳嗽患者宜飲电竞竞猜”,以決明子甘苦微寒,合菊花、枸杞可起到散風熱、清肝火、平肝陽的作用,但同樣因其藥性苦寒,故氣虛大便溏薄者需慎用;又如“肝火旺盛者宜飲玫瑰白茶”,取其疏肝行氣解鬱之功,但玫瑰性溫,若患者已有熱像,反而易助燥傷津;且白茶的選擇亦需考量,老白茶較溫和,新白茶易傷胃,選擇需謹慎。專家提醒,症輕者,茶飲可緩,若茶飲無效,仍需就醫。

此外,若不喜茶飲者,也可通過補充白開水緩解秋燥。有關醫生表示,針對秋燥的常見症狀,喝水肯定是非常正確的選擇,但很多時候,有可能會發現效果並不十分理想。在血糖無憂的前提下,適當添加甘潤的蜂蜜是一種很好的選擇,具有益氣潤肺的作用。或煮梨水,亦為可行,但同樣糖尿病患者不建議食用,且梨性寒,脾胃虛弱者應慎服。

專家團隊

雲南省農業科學院茶葉研究所

西雙版納普洱茶研究院

猛海縣雲茶科技有限責任公司

福建省裕榮香茶業有限公司

江門市新會區合益生態農業有限公司

武夷山尚青岩生態茶業有限公司

吉林省荷然科技有限公司

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賓茶天下 & 宴茶天下

“賓”是雲茶科技有限責任公司最早注冊的公司產品商標,其寓意是四海之內皆我雲茶的賓客,天下客人來到雲南,大家就是一家人,是我們雲茶的最尊貴的貴賓,我們將會用最好的雲茶產品真誠宴請你們。所以,與“賓茶”相對應的是“宴茶”應運而生,所有雲茶公司的產品均會有雲茶及“賓”的標誌。

賓.茶天下:選用雙江大雪山古樹茶春茶為原料,外形條索緊結,芽頭肥壯,色澤油潤,內質香氣高濃持久,湯色淺黃明亮,滋味醇濃,鮮爽,回甘生津,葉底嫩勻明亮。

宴.茶天下:選用雲南省茶葉研究所有機茶基地生產的陳年普洱熟茶為原料,以精湛的工藝加工製成。產品外形條索緊細勻潤,金毫顯露,內質陳香濃鬱,湯色深紅明亮,滋味濃醇甘甜,葉底紅褐,柔軟明亮。

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我們推廣:雲南省農業科學院茶葉研究所、猛海縣雲茶科技有限公司生產的“雲茶”係列普洱茶、紫娟紅茶、紫娟白茶,福建裕榮香茶業有限公司生產的“裕榮香”係列有機福鼎白茶,江門市新會區合益生態農業有限公司生產的“柑柑好”係列柑普茶,武夷山尚青岩生態茶業有限公司生產的“尚青岩”有機岩茶,及宜興德和紫陶工作室劉德餘老師製作的紫砂壺等。

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