肝好健康一整年,3杯“養肝茶”,每天喝1點,讓肝越來越好

文 |五五

肝髒可謂人體最大的“化工廠”,承擔著排毒護體的重要責任。隨著年歲的增長,如不做好護肝工作,日積月累的毒素將給身體帶來極大負擔和隱患。

肝髒是堅強的,因為無論人體吃進去什麽,它都照單全收,任勞任怨地轉化之、吸收之、排放之。肝髒又是脆弱的,最容易變胖(脂肪肝),最容易變硬(肝硬化),一旦發展成惡性腫瘤,預後極差。

因此,保護肝髒,應走防微杜漸之道,從日常飲食做起。

肝好健康一整年,3杯“養肝茶”,每天喝1點,讓肝越來越好

1、白菊枸杞茶

配方:白菊10克,枸杞10克,薄荷3克

泡法:將以上備好的材料一起放入茶壺中,加蓋衝泡5-10分鍾即可。

功效:菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領,而薄荷則是提神養生的佳品,兩者放在一起衝飲效果更佳。

2、菊花电竞竞猜

配方:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水衝泡3~5分鍾。

功效:菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。

枸杞子補肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛濕潤、明亮。

3、丹參山楂茶

做法:把山楂,梔子,丹參,蘆薈放在鍋中煮開,然後等它們被煮爛之後用大的勺子把他們壓碎,隨後在煮十分鍾就可以了,把的汁液當成茶來進行飲用,這樣每天喝上一杯,喝三個月就會有不錯的緩解肝炎的效果。

功效:對急性的肝炎和腹水情況的人尤為管用。

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