喝茶,健康養生

出門旅遊,最重要的身體,所以我們在平時都要注意健康養生,今天我們就來講講喝茶養生。秋天的氣候十分幹燥,容易使人肝火旺盛,皮膚幹燥,朋友們想要好肌膚就要更注重自身的保養。其中通過喝養生茶進行保養是個很不錯的方法,那麽秋季喝什麽茶好呢?別急,小編接下來為大家介紹6款養生茶,特別適合在這幹燥的秋季飲用,不僅有益健康還養顏。

电竞竞猜

秋季天氣轉涼,尤其是寒露過後,氣溫下降得更為明顯,除了增添衣物來給身體提供熱量,食物就是主要的能量來源。這樣就很容易造成人身體脂肪的堆積,排便不暢,導致便秘。而決明子味苦,性微寒,對肝、腎、大腸有一定的藥用價值。對治療便秘、高血壓有很好的療效。

秋季女生減肥也可以選擇這一款茶飲,決明子對全身脂肪的合成有抑製作用,防止脂肪堆積,堅持飲用的話,會有很好的減肥效果。

決明子又以明目的功能聞名,長期對著電腦的上班族,電腦的輻射和光線都對我們的眼睛有一定的損傷,而決明子是中醫治療眼睛的主要藥物之一,長期服用电竞竞猜的話,對我們的視力也有一定的保護作用。所以對上班族而言,电竞竞猜是秋季養生茶的優選之一。

禁忌:根據中藥書籍中記載,脾胃虛寒、氣血不足的人以及孕婦不宜服用电竞竞猜。

蜂蜜柚子茶

在秋季明顯可以感受到空氣的濕度降低,總是感覺鼻子、嗓子幹燥,偶爾還有口腔上火的狀況。蜂蜜柚子茶這時候就是你最佳的選擇。

首先柚子本身的營養就很豐富,它的鈣含量是蘋果、香蕉的數十倍。而維C更是橙子、檸檬等水果不可比擬,加上柚子酸甜可口,很適合大眾的口味。柚子可以幫助人體清熱散火,更有去咳止痰的功效。

其次是蜂蜜,很多人都知道蜂蜜是養生的佳品之一。它的具體功效是可以潤肺補虛、清熱解毒,提高人的免疫力,還可以延緩衰老。

將蜂蜜和柚子茶搭配在一起,衝泡後的香味清新,味道可口,堅持喝蜂蜜柚子茶還有美容護膚的功效。它可以祛斑美白、潤膚的功效,對臉上有斑的人群以及長期麵對電腦的上班族女性而言,蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首選。

禁忌:腹瀉的人不宜喝蜂蜜柚子茶,患有高血脂的人也不宜飲用,可能會導致頭昏、心慌等症狀。

★烏龍茶★

烏龍茶作為比較出名的茶品之一,一直深受廣大愛茶之人的喜愛,它在我國的曆史也十分悠久。烏龍茶本身也不是很濃烈,比較溫和,而秋季是最佳的飲用季節。烏龍茶的主要功效:

1、潤喉潤膚

秋季皮膚很容易出現幹燥、脫皮的症狀,喝烏龍茶可以有效改善這一症狀。

2、延緩衰老

每天服用維生素C後,飲用烏龍茶可以幫助維C在人體內的停留,減少維C的排出,提高免疫力的情況下,還可以延緩衰老。

3、改善聽力

烏龍茶能夠改善聽力的原因是因為它具有抗活化性,能夠調節體內其他元素,改善聽力,所以很多中老年人聽力減弱的情況下,可以飲用烏龍茶來改善聽力。

4、預防癌症

烏龍茶富含幾百種有機化學成分以及無機礦物元素,可以有效抑製致癌成分的生成,達到預防癌症的功效。

禁忌:烏龍茶不能空腹喝,否則會導致頭暈眼花,睡前最好也不要喝,否則失眠的話可不要找小編哦。

枸杞作為比較常見的食物,常常被用來泡茶,秋季燥熱,更是枸杞食用的最佳季節。尤其對女性而言,枸杞有滋陰補腎、潤肺明目的功效。

但是很多喝枸杞茶的人常常隻是簡單的泡一泡,並沒有把枸杞吃下去,其實這樣的功效很難達到,因為光是用水泡很難吧枸杞中的營養物質泡出。所以小編建議,喝枸杞茶時也應該把枸杞吃下去,如果實在難以下咽的話,可以在做飯的時候,把枸杞碾碎放在飯裏蒸熟一起食用。

禁忌:枸杞適合體虛的人食用,所以身體健康不宜過量食用,以防補過了。

感覺介紹秋季養生茶不把這個放在裏麵就說不過去,菊花茶就是將菊花曬幹直接浸泡飲用即可。而且菊花在我們身邊也比較常見,秋季喝菊花茶可以將體內堆積的內火去掉,同時菊花茶也有清熱明目的功效,是很多電腦族的首選之一。

禁忌:因為菊花的性微寒,所以脾虛、胃虛的人不宜多喝。

秋季選擇不同的茶品有不同的功效,大家在看到茶品的功效的同時,不要盲目選擇,也要注意茶品的飲用禁忌,任何茶品都不能過量飲用,要謹記過猶不及。要喝好茶,喝對茶,才能達到養生的功效。

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