秋燥時節,宜飲茶

秋天,金風蕭瑟,花木凋零,燥氣當令,易產生“秋燥”。

秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇幹裂、心緒不寧,有的人會生出口瘡,或者出現咽喉腫痛等症狀,還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥症”雖不十分嚴重,但一些病症會使人體免疫力降低。

那麽在這幹燥的秋天我們要想防秋燥,最好的方式就是喝水,然而茶水對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用,並且茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。那麽接下來就讓團團來向大家介紹一下秋季我們可以喝哪些茶吧。~( ̄▽ ̄)~*

秋天天氣幹燥,較易飲烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中,介於紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢複津液,對金秋保健大有好處。(津液,是機體一切正常水液的總稱)

被稱為“減肥茶”的烏龍茶,可以幫助姑娘們在“進補”的同時,帶走體內多餘的脂肪堆積哦,而且烏龍茶有氧化功能,對美白皮膚有一定效果。

銀菊白芍飲

銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍製成,可適當加些白糖。先把所有原料洗淨放入杯子中,衝入開水泡開,加蓋燜泡10分鍾,濾出殘渣,加入適量的白糖調勻即可飲用。

金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶,有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花衝泡而成。先將茶葉用開水泡開,倒去茶水,再用開水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶葉,取第2次泡的茶汁,然後加入適量的調料,即可飲用。《中藥大辭典》中記載:茉莉花有“理氣開鬱、辟穢和中”的功效,並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。

在秋季若常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效,能使人延年益壽、身心健康。

菊花茶其實不加其它茶葉,隻將幹燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水衝泡2-3分鍾即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而後再喝。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味道更加甘甜。

在幹燥的秋季適當的多喝一點菊花茶可以清肝明目,還能夠延緩衰老。(菊花茶雖好,但不宜貪杯,最好不要連續五天飲用)

金銀甘草茶

金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草製成。甘草號稱中草藥之王,功效為補脾益氣,清熱解毒、祛痰止咳、調和諸藥,可用於脾胃虛弱,倦怠乏力,心悸氣短,咳嗽痰多,緩解藥物毒性。而金銀花有清熱殺菌的作用,金石斛有解毒生津的作用。

該茶有清熱解毒的功效,對於口幹舌燥、喉嚨痛、尿道感染等症狀有一定的療效。

电竞竞猜

电竞竞猜是由決明子製成。可先將決明子炒至微黃,然後取15~20克的決明子用熱開水衝泡即可,可依個人喜好放入適量的糖,當茶飲用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目、降壓利尿等功效,用濃決明茶漱口,可治喉幹或咳嗽等症狀。

1. 忌空腹飲茶:茶入肺腑會冷脾

2. 忌飲隔夜茶:   茶水時間久會變質

3. 忌飲冷茶:   冷茶寒滯、聚痰

4. 忌飲燙茶:  最好56℃以下(長期飲用燙茶,容易引起咽喉、食道和胃這些器官的病變)

5. 忌茶水服藥:   茶中鞣酸會影響藥效

6. 忌泡次數過多:   茶中有害微量元素會在最後泡出

7. 忌睡前飲茶:   會引起失眠

8. 忌飯後馬上飲茶:   茶中的鞣酸會影響消化

9. 忌飲過濃茶:   咖啡因使人上癮中毒

一杯清淡的茶,品味人生際遇。

一顆平常的心,穿越萬千世界。

秋季飲茶,除燥,亦靜心。

審核|李朝輝 趙飛帆

編輯|張夢丹 薑婷

圖片|網絡

物電團委新媒體部

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