養生是否做對了丨這幾款養生茶,你喝對了嗎?

導言:現在注重養生的人不少,看了書或養生類節目後自己在家做足療、按摩、刮痧、艾灸、拔罐,試著泡養生茶、養生酒,煎煮中藥的人不少,這些養生你是否做對了?我們就分為幾期,分別給大家介紹養生中需要注意的幾個方麵。(編輯/三木)

養生茶可不可以天天喝

養生茶可以天天喝,隻是需要根據實際情況,酌情變換著喝。

養生茶會帶一些偏性,比如洋參茶的補性、夏枯草茶的涼性、薑茶的溫熱性、电竞竞猜的瀉性,它們多少都有不同程度的補瀉之性、寒熱溫涼之性。所謂養生茶,就是利用植物的寒熱溫涼和補瀉,來改善人體在不同的季節以及不同的地域裏,遭遇的不利於人體健康的自然界的偏性。所以,養生茶可以天天喝,但是要注意按適合的季節(比如夏季宜清火、秋季宜養陰)和適合的地域(四川適宜祛濕、山西適宜潤燥)以及人的狀況(比如虛弱宜補、上火應清熱、情緒不良當疏肝、經期防止活血),選擇不同的養生茶來飲用,才能取得較好的養生效果。

畢竟養生茶不是藥物,治療作用亦弱,如果不能堅持長期(天天)服用,效果不會明顯。

養生茶在“選對的情況下”,人人都可以喝,但如果不適合自己的,就一定要小心不要誤飲。

人的體質各有不同,不管是古人提出的四大體質分類方法,還是現代流行的“九種體質說”,每個人因為自己所處的節氣不同,地域環境不同,生活和生理狀態不同,而出現的身體狀態不同。不同狀態下,就需要飲用不同性質的養生茶來給身體“糾偏”,才能達到健康的狀態。

腸胃虛弱勿飲

決明子:在這個用眼疲勞和高血脂的時代裏,決明子對眼睛的保健作用無可厚非,但是決明子的成分中,有和瀉下藥大黃相同的成分,喝了它,我們能感覺到大便通暢,但對那些平時腸胃虛弱,容易腹瀉的人來說,容易造成營養物質的加倍流失,且對腎也是一種慢性損傷,長期服用甚至可以導致慢性腎衰竭,得不償失。

陰虛勿飲

陳皮:陳皮理氣化濕的效果堪稱一流,對咳嗽、腹脹、胃脹,甚至是發福的身材,它都有較好的調理效果。但如果一個人是陰虛體質,本來體內的陰液就供不應求,再喝陳皮水,隻會加重陰液匱乏的狀態,讓身體旱情加重。再有,為了防止病蟲害,橘子上麵必定噴灑過農藥,市場上買來的橘子或柑橘的果皮自己曬幹製成的陳皮,並不能保證安全衛生。

氣血兩虛不宜飲

玫瑰:玫瑰是典型的具有疏肝解鬱,活血化瘀功效的植物。對於那些平時工作和生活壓力大,卻又無處發泄而造成種種不適(比如煩躁易怒、脅痛乳脹、顏麵色斑等)的人來講,玫瑰簡直是無上的妙物。可若是遇到那些氣血不足的人,玫瑰的行氣活血功效,會加倍消耗身體內本已不足的氣血,加重體內氣血“赤字”的情況。

脾胃虛寒勿食

胖大海:對於那些靠“三寸不爛之舌”謀生的人(比如講師、律師等)來講,慢性咽炎、扁桃體炎、口幹舌燥,都是常見的問題,胖大海對於這些,幾乎不在話下。可是對於那些平時大便稀溏的人,會因為胖大海的致瀉作用而導致腹瀉加重。最主要的是,當體內有多餘的火熱導致的我們剛才說的那些情況時,胖大海的清熱解毒功效可以迅速控製火情;如果,體內沒有明顯火熱的人,吃了胖大海這樣寒涼的東西,這些寒涼會導致人體陽氣受損出現寒象,比如胃寒。

體內有痰勿食

枸杞:對經常用電腦等電子產品的耗眼族,枸杞子泡水應該是一款不錯的護眼佳飲。但中醫有個理論——“甘味生痰生濕”,枸杞子味道甜膩,性質滋補,正是“甘甜厚味”生痰生濕之品。長期服用,會增加體內痰濕的數量。體內有痰濕的人,形體肥胖的人,容易上火的人,最好不要輕易去吃枸杞子,它會讓這些本來困擾我們的問題,變得更加難纏。

登場書籍

《水靈女人枕邊書》

養生正道

版權聲明

本文選自《水靈女人枕邊書》,中國中醫藥出版社出版,由王致效◎著,最終解釋權歸原作者所有。所有圖片為出版社在攝圖網所購版權圖片,請勿盜圖。

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