高血壓患者飲品宜忌, 每天喝點它堪稱絕配

高血壓是中老年人常見的慢性病,也是心腦血管疾病最主要的危險因素。其中高血壓的並發症有腦卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性腎髒病等多種疾病,而且致殘和致死的概率非常高。所以,預防和控製高血壓是非常重要的。

認識高血壓

高血壓是最常見、患病率最高、危害最大的心血管疾病之一。醫學上對高血壓的定義為:在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量上肢血壓,收縮壓≥140毫米汞柱和(或)舒張壓≥90毫米汞柱,考慮為高血壓。一次測量中測出收縮壓大於140或舒張壓大於90隻能說是血壓可能偏高,並不能確診為高血壓。

導致高血壓的原因?

有許多因素可能引起高血壓,例如:遺傳、體重過重、高脂血症、攝食過多鈉鹽、飲酒過度、抽煙、壓力、運動量不足等等。

高鹽飲食也會加大高血壓的產生

我國人群日均攝鈉量每增加1克,可使人群平均收縮壓增加2mmHg,舒張壓上升1.7mmHg。但並非每個人飲食中多吃鹽就會引起高血壓,在人群中大約20%人吃多了鹽會得高血壓,醫學上稱之鹽敏感患者。已有高血壓病者,限鹽對降壓也是有利的。目前主張每人每日攝入量應少於6克。

高血壓的危害:

長時間的血壓升高,會使得人體全身血管出現硬化,血管壁出現病變,這樣就會引起各個重要髒器出現供血不足、血管破裂等可能,比如腦出血、心肌梗死、腎小球動脈硬化、主動脈夾層瘤等;同時,長時間的高血壓增加心髒射血時的做工量,會使心髒變厚、增大直至衰竭。

高血壓食療方:

1.玉竹桑葉茶是著名醫書《本草經集注》中降血壓的記錄。

原料:玉竹和桑葉各5g,青錢柳葉、牛蒡根、槐花每種各3g。

做法:洗淨碾碎後,用沸水燜泡5分鍾即可飲用,每天2次,可以降血壓、血脂、血糖、清理血管垃圾。這個是著名醫書《金匱要略》中降壓的藥方。

2.木香桑枝茶

山楂1.5克,苦蕎1.5克,桑枝2克,、木香20克,大薊1.5克,紫蘇葉1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鍾即可。也可衝入沸水燜10分鍾等茶味出後飲用。山楂性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。

3.玄參白皮茶

原料:玄參,菊花,白皮,決明子,枳實、茜草各10克。

方法:將所有原料切碎洗淨,放入砂鍋中大火煮開後,改小夥煮10分鍾,再燜製數分鍾即可,可以代茶飲用。

功效:降血壓,降血脂。

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