決明子的保健功效

決明子味甘、苦、鹹,性微寒,歸肝、腎、大腸經。含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等,所含的大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。決明子還有減肥之功效,治風熱赤眼,青盲,雀目,高血壓,肝炎,肝硬化腹水,習慣性便秘。

电竞竞猜治療眩暈20例:治愈12例,顯效7例,無效1例,總有效率95%,由此可知电竞竞猜治療眩暈有顯著療效。

原料:決明子30g(或者用決明子粉10克)。

做法:開水衝泡。

功效:能降壓降脂,潤腸通便。

下麵介紹幾種決明子的保健食譜:

一、电竞竞猜

电竞竞猜治療眩暈20例:治愈12例,顯效7例,無效1例,總有效率95%,由此可知电竞竞猜治療眩暈有顯著療效。

原料:決明子30g(或者用決明子粉10克)。

做法:開水衝泡。

功效:能降壓降脂,潤腸通便。

二、菊花決明子粥

原料:菊花10克,決明子10—15克,粳米50克,冰糖適量。

做法:把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣,取出,待冷後與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時,加入冰糖,再煮1—2沸即可食。

功效:清肝明目,降壓通便。適用於高血壓、高血脂症,以及習慣性便秘等。

三、荷葉決明子減肥茶

此茶的確有較好的減肥功效,還可配合生山楂增強減肥之力也是很好的。

原料:荷葉3克,炒決明子6克,製大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。

做法:開水衝泡代茶。

功效:能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

注意:決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。需要注意的是:有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主渲瀉”的副作用,一定要引起懷孕女性的重視,最新研究發現,長期飲用輕則引發月經不規律,重則使子宮內膜不正常,從而誘發早產。

(圖片來自網絡)

圖文供稿:劉大衛

圖文編輯:胡誌潔

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