檸檬水,你真的會喝?7種不同功效的檸檬水一定要看

檸檬是個很棒的水果,富含大量VC,能維持人體正常的生理機能,對人體十分有益。對女人來說,檸檬裏的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。

但這麽好的檸檬呢,因為本來的酸度不能直接食用,隻能做成茶飲方能入口。推薦幾種檸檬飲,味道讚讚滴,好處大大滴,可能還有你從來不知道的搭配哦。

◆檸檬薑茶:祛濕寒

檸檬富含大量VC,能維持人體正常的生理機能,對人體十分有益。對女人來說,檸檬裏的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。夏日空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。

檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水衝洗一遍,再搓洗一次,再用清水衝洗幹淨;

2.洗幹淨的檸檬,切片,置入幹淨的盆中,生薑切片,與檸檬片混合;

3.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;

4.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;

5.密封罐提前用水煮沸,晾幹至無水分;

6.做好的檸檬薑茶裝入瓶中,稍微留一點空隙;

7.完全密封好,放入冷藏保存,飲用時,按自己喜好的酸甜口味,用水衝調即可。

◆檸檬醋:減肥,排毒

據說減肥很有效,一個月可以減大約6公斤。食醋中含有氨基酸,每日用15~~20毫克兌水飲用。

1.檸檬清洗幹淨,切頭切尾,中間切片;

2.一層檸檬一層冰糖,一直放到離瓶口3裏麵左右;

3.倒入白醋;

4.密封好,兩周後可以飲用。

◆檸檬薏米水:美白

薏米有清熱利尿、去水腫、排毒的功效,檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,並有滋潤美白肌膚的作用,還可以防止電腦輻射,這兩者合二為一美白功效棒棒。

薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

1.準備好需要的薏米,撿取不幹淨的東西,薏米先過一道水,清洗幹淨後浸泡三個小時候左右,或者睡覺前泡發,第二天早上起來就可以用了;

2.泡好的薏米放在電飯鍋裏加十倍水慢燉一個半小時後左右,我時間比較多今天燉了兩個多小時;

3.等把水熬到變成淡奶白色並有些稠時就可以了;

4.檸檬用鹽水洗淨切片,去籽;

5.關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可。真的是非常不錯的一道飲品,那個剩下的薏米可以加點冰糖直接吃掉也可以哦;

◆決明檸檬茶:清火潤腸

決明子能針對內分泌紊亂導致的肥胖,幫助調整內分泌,促進新陳代謝,排毒瘦身。搭配上人人都愛的檸檬,能促進胃腸道的蠕動,幫助通便減肥,對於過於肥胖的人,還能降低血壓和血脂,促進身體健康。

決明子1/2大勺、檸檬1/2個

1.檸檬洗淨切片;

2.放入杯中,決明子;

3.衝入剛燒開的水至8分滿、蓋上蓋子燜5分鍾就行了。

◆檸檬枸杞茶:美容養生

蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品,將這三者加上蜂蜜蜜起來,平常隨時泡點來喝,微微酸甜的口感讓人心清氣爽

檸檬2個、枸杞5g、蜂蜜50g

1.檸檬用鹽搓洗幹淨晾幹水分,枸杞洗淨後晾幹水分;

2.檸檬切片放保鮮玻璃碗裏;

3.倒入蜂蜜拌均勻;

4.加入枸杞拌均勻;

5.蓋上蓋子密封好放冰箱,放兩天即可衝水喝了。

◆檸檬菊花茶:補水降火

天熱容易上火,這杯茶,既能補充維C,還能補水降火哦。

檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

1.準備好菊花 檸檬 冰糖和蜂蜜;

2.檸檬用水打濕,表麵抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水衝洗幹淨,再切成片;

3.杯中放入菊花和冰糖,再加入檸檬片;

4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可;

◆檸檬可樂冰:解暑

都知道喝可樂不好,但夏天怎麽能徹底拒絕一杯加冰的可樂啊,拒絕不了就加一點好處多多的檸檬,安慰自己會健康一點哦哈哈

可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量

1.備檸檬,可樂及冰塊;

2.將可樂倒出,將檸檬切片下杯;

3.加入適量冰塊即可;

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