春季適合喝什麽養生茶?

春天萬物複蘇,人卻容易犯困,此時若沏上一杯濃鬱芬芳、清香爽口的茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。下麵一起來看看春季比較養生的甘蔗紅茶、菊花綠茶、蔥白薑汁茶、綠豆冰糖茶等的配方及功效。

春季適合喝什麽養生茶

根據中醫的五行學說,春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神,散發體內鬱積之寒氣,促進人體陽氣之生發;或選用紅茶以解酒宴之油膩,以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效均是春季茶療保健養生的佳美之法。

甘蔗紅茶

紅茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水適量共煎湯,代茶頻飲之。可以清熱生津,醒酒和胃。適用於春季氣候幹燥,咽幹口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩等。

菊花綠茶

春季喝什麽茶好,綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克,菊花12克,白糖30克。煎水代茶飲,每天1劑。可以清熱解毒,寧神明目。適用於春季忽冷忽熱,氣候幹燥,肝火目赤頭痛,酒醉不適,並預防感冒。

蔥白薑汁茶

茶葉1把,生薑汁1匙,蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細,放鍋內加水燒開,放入茶葉,倒入生薑汁,混合均勻,即可趁熱飲用。每日1劑。如飲後就寢,一覺醒來便覺病情減,體力大增。可以溫通陽氣,清利頭目,消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。

綠豆冰糖茶

綠茶5克,綠豆50克(搗爛),冰糖15克。以沸水衝泡,蓋浸20分鍾服飲。可以清熱解毒。防治流行性感冒,並醫治咽痛熱症咳嗽病。適宜於春季保健頤生。

取枸杞10克,加熱水衝泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

金銀花茶

取金銀花10克,沸水衝泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

电竞竞猜

取決明子20克,以文火炒黃,加沸水衝泡,飲用即可。电竞竞猜能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五六朵杭菊花衝泡,連續飲用3個月即可見效。衝泡時加少許蜂蜜,口感更好。

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水衝泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後均可,不傷腸胃。

提醒各位茶友在喝茶上要謹慎考慮,考慮自己的體質、喜好、口感、季節的變化等,這些對於茶葉的選擇都是有所影響的,其實這個跟我們喝茶關係不大,隻要選擇對的茶、適合自己的茶就是一杯好茶。

春季喝茶應該注意些什麽?

別喝新茶

由於春季新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

頭遍茶不能喝

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表麵總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

飯後別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是餐後一小時再喝茶。

發燒時別喝茶

茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍嚴重的甚至會造成胃穿孔。

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