養肝護肝的花茶

肝髒在人體內主理疏泄與藏血,不僅是最大的消化腺,也是最重要的消毒器官。春季氣溫變化比較大,因此肝氣最旺,會出現脾胃虛弱的症狀。女性注重疏泄肝氣,才能氣色紅潤,神清氣爽。女人應該怎樣養肝護肝? 需要從3 個方麵進行補養:1.減輕肝髒負擔: 飲食清淡,少吃油膩、辛辣或高蛋白商臘肪的食物,保持胃腸道的通暢,便於排除毒素。2.適當補充營養: 多吃蔬菜、水果,補充足夠的維生素等,少吃油膩食物。3.改善供血機能:保證睡眠,堅持運動,保持豁達樂觀的心態,不動怒,從而改善肝髒供血。所以,女性除了要養成良好的生活習慣,還得適當選用一些花草茶來養肝護肝。可用於此類的花草有:梅花、芍藥、菊花、茉莉花等。決明子綠茶————養肝明目,潤腸通便。【配方】決明子5克 綠茶5克【製法】1.將決明子用小火炒至香氣溢出時取出。候涼。2. 將炒好的決明子、綠茶同放杯中,衝入沸水,浸泡3 分鍾後即可飲服。【花草特色】決明子具有清肝明目、利水通便之功效,可以緩瀉、降血壓降血脂等。【宜忌】女性血壓高、血脂異常、大便秘結者適宜飲用。脾胃虛弱、氣血不足的女性,不宜喝电竞竞猜,容易引起腹瀉。另外,決明子有宮縮催產作用,孕婦也不宜飲用。菊花枸杞茶————清肝明目,促進代謝。【配方】枸杞子10顆 菊花6朵【製法】1.將枸杞子、菊花清洗一下,一起放入茶杯2.倒入適量沸水,蓋上杯蓋悶泡5 分鍾即可飲用。【花草特色】枸杞子可調節機體免疫功能,具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖的功效:菊花具有疏風、清熱、明目、解毒等功效。【宜忌】女性肝火旺盛、血脂偏高者可以適當飲用。但是外邪實熱、牌虛有濕及泄瀉者不宜飲用。菊花桑葚茶————降低血脂,養肝益腎。【配方】菊花5朵  桑葚6顆 枸杞子10顆 冰糖適量【製法】1.將菊花、桑巷、枸杞子衝洗一下放人茶杯中,再將冰糖放入茶杯中。2.衝倒入適量沸水,蓋上杯蓋悶泡6 分鍾後即可飲用。【花草特色】桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效。此茶品可以通血氣、治熱渴、滋肝腎、去風濕。【宜忌】女性耳鳴心悸、煩躁失眠及眼睛疲勞幹澀者可適當飲用,但脾胃虛寒、大便稀溏等不宜飲用。梅花玫瑰檸檬草茶————理氣解鬱,和血平肝。【配方】梅花5朵 玫瑰花5朵 檸檬草5克 蜂蜜適量【製法】1.將梅花、玫瑰花、檸檬草洗幹淨,一起放人茶杯中,倒入適量沸水,悶泡5 分鍾左右。2.等到水溫熱後,調入適量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。【花草特色】梅花主要含揮發油、異丁香油酚、苯甲酸等,能開胃散鬱、生津化痰、活血解毒;玫瑰花芳香行散,具有舒肝解鬱、和血調經的功效;檸檬草能健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚,健牌健胃,幫助消化。【宜忌】女性鬱悶心煩、肝胃氣痛、消化不良、月經不調者適實飲用,便秘者及孕婦不宜飲用。菊花枸杞羅漢果茶————清熱去火,清肝明目。【配方】菊花3朵 枸杞子10顆 羅漢果半顆【製法】將羅漢果掰成小塊,連殼一起放入鍋中,加水煮沸2 分鍾。2.往煮沸的羅漢果的水中放入菊花、枸杞子。蓋蓋悶泡5 分鍾即可飲用。【花草特色】菊花具有清熱去火、疏散風熱、清肝明目的功效: 羅漢果具有清熱潤肺、止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。此茶飲具有和緩解傷風感冒症狀、清肝明目的功效。【宜忌】經常雷要加班熬夜、火氣重且伴有咳嗽的女性適合飲用,但是孕婦、處於經期及脾胃虛寒的女性不宜飲用。陳皮桑葉板藍根茶————滋肝降火,鎮咳止痰。【配方】陳皮5克 桑葉3克 板藍根2克 冰糖適量【製法】陳皮、桑葉、板藍根放入鍋中,倒入適量清水,煎煮約20 分鍾。2.濾去茶渣,放入適量冰糖後即可飲用。【花草特色】陳皮可以理氣開胃,燥濕化痰,治脾胃病: 桑葉具有降血壓、血脂、抗炎等作用;板藍根具有清熱解毒、涼血消腫、利咽之功效。【宜忌】女性肝火旺盛者可以飲用,但是哺乳期體寒婦女及經期女性不宜飲用。

菊花羅漢果茶————清肝明目,清熱潤肺。【配方】菊花3克 羅漢果1╱4【製法】在杯中放入菊花和羅漢果,倒入沸水,加蓋悶泡5分鍾,溫飲。【花草特色】菊花是中國十大名花之一。它不僅可以衝製降低血壓和膽固醇的菊花茶, 還能做成除濕醒腦的茶枕。【宜忌】經常加班熬夜 、火氣重且伴有咳嗽的女性適合飲用。孕婦、處於經期的女性及脾胃虛寒者不宜飲用。三七花茶————提神補氣,平肝涼血。【配方】三七花5克【製法】將三七花洗淨後放入杯中。2.衝入適量的沸水,蓋上蓋子悶泡3 分鍾後即可飲用。【花草特色】三七花。又稱田七花,性味甘涼,具有清熱、降壓、平肝的功效,能夠鎮靜安神,增強機體免疫能力。適用於頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等症。【宜忌】女性頭暈目眩、耳嗚、高血壓者適宜飲用,身體虛寒者及孕婦不宜飲用。

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