聽說你假期裏吃胖啦?哈哈哈哈哈……我也是……

十一長假結束上班的第一天,

很多同事說7天長假又胖了,

在接下來的幾天一定要

管住嘴,邁開腿。

看到這句話,耳熟不?心累不?紮心不?

是的,隻要你曾有那麽一刻動過想減肥的念頭,

就一定有人跟你說過這句話。

好像,隻要吸收的能量持續小於消耗的能量,

減肥似乎隻是時間問題。

但道理簡單歸簡單,做起來卻讓人抓肝撓心。

你餓了老半天,下丘腦就開始作用了,

你對食物的感知能力也變得更加敏銳。

於是,你會說——

相信我,如果有一天,一個朋友對你說,

“等你瘦了我再來見你。”

那一定是最委婉的訣別。

但是,月半子們表示,我們也很無奈啊?

要能自律,也不會胖起來了啊!

其實貪吃還怕胖,

荷葉,不但可以清涼敗火,還具有消脂潤腸的功效,自古以來荷花、荷葉、蓮子在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的功效,《本草綱目》中就有記載“荷葉升發陽氣、去脂瘦身”。

荷葉中含有茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。泡水喝一段時間後,還會減少對油膩食物的食欲。

喝荷葉茶要衝的濃一點,效果最好的便是第一道茶水;最好選擇在空腹時飲用,減肥效果更佳。

注意事項:荷葉性寒,最好搭配紅棗同服。

決明子的確有助於減肥瘦身,這一點是得到科學驗證有效的,是不少減肥茶的主要成分,決明子直接用來泡茶也能達到減脂排毒的功效。

適合人群:決明子減肥法尤其適合經常久坐在電腦前而導致肥胖的人群。

注意事項:在晚餐之後飲用。決明子性微寒,如果本身血壓高又便秘,喝些电竞竞猜也不錯。但如果體質比較寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不合適。

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