眼幹 菊花石斛泡雙子

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眼幹 菊花石斛泡雙子

秋季燥邪傷陰,眼睛首當其衝,幹眼症呈爆發式增長。不少人有雙眼幹澀刺痛、易疲勞、視物不清,甚至頭脹頭痛、煩躁失眠等症狀,尤其是“低頭族”和上班族。除了減少用眼,還應常參加戶外運動,也可以泡杯菊花石斛雙子茶,內外兼施,疏風散熱、平肝明目、清陰生津,尤其適合燥熱傷津、肝火上犯引起的幹眼症。

取菊花8克、枸杞子10克、決明子15克、石斛15克;決明子略洗一下,放入燒熱的平底鍋中,小火幹煸至有香味,盛起後用玻璃瓶略碾壓,以不破裂為度;將上述材料放進杯中,衝入沸水,蓋上蓋子,10分鍾後開蓋,眼睛湊近杯口,先用蒸氣熏蒸雙眼,晾涼後代茶飲。方中,菊花味微辛、甘、苦,性微寒,入肺、肝二經,能疏散風熱、清利頭目,其氣清上浮,善治肝經風熱上擾引起的目赤腫痛、頭昏目眩;枸杞子是常用的滋補佳品,味甘性平,入肝、腎二經,有補肝養血、滋腎益精、明目潤燥的功效;決明子味甘苦,性微寒,其性向下,常與菊花、枸杞搭配使用,清肝明目、潤腸通便,使燥邪從大便解出;石斛素有“中華九大仙草之一”的美稱,能益胃生津、滋陰清熱、生津明目。五髒六腑的精氣都通過血脈上注於眼睛,當內因外邪導致陰精不足時,則兩目幹澀、視物昏花。此方有清有補、有升有降,既清熱解毒,又從五髒六腑潤燥生津,使其滋養雙目,眼睛光彩有神。

需注意,本茶飲性偏寒涼,不宜長期飲用,如出現怕冷肢寒、食欲不振、大便稀溏等脾胃虛寒症狀,應停止飲用。

編輯:朱晨曉

製作:方   向

《遼寧老年報》

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