多喝茶會損傷我們的腎髒嗎?

茶為藥用曆史悠久,簡單來講喝茶對腎的影響是以好的效果為主的。但凡事都有兩麵性,所以,對喝茶的影響好壞也是因人而異的。下麵我們就這一問題來說說喝茶對腎功能到底有何影響。

總的來說喝茶對腎好處多多

從茶的藥理性來講,喝茶對腎是有利的,不管是哪種類型的茶,鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效,生普洱茶就更為明顯了,有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控製在5-10克,對有腎結石患者有排石作用。以下是喝茶的好處:

1、喝茶使人精神振奮,增強思維和記憶力。

2、喝茶能消除疲勞,促進新陳代謝。

3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。

4、飲茶有良好的減肥和美容效果。

5、喝茶能維持血液的正常酸堿平衡,茶葉的堿性物質、黃嘌呤等生物堿,能在體內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的堿性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

6、喝茶有防輻射作用,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力。

什麽情況下喝茶會傷腎?

1、邊喝茶邊喝酒會傷腎

單獨喝茶是不會傷腎的,但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣,那就有可能傷腎了。因為酒中的酒精會轉化成乙醛,而茶葉中的生物堿會有強烈的利尿作用,乙醛還沒來得及分解就會進入腎髒,由於乙醛含有毒性,因此會對腎髒產生損害進而傷腎。

2、空腹喝茶傷腎

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝,其實茶葉中含有大量的咖啡堿,對人體有很大的刺激和振奮作用,從而會加速心率導致心慌,而且促進腎排尿,加重腎的負擔,嚴重的情況下會傷害腎功能,影響身體健康,所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶,可以適當的先喝點白開水在喝茶。

3、喝過濃的茶傷腎

喝過濃的茶,會使腎髒排尿頻繁,而加重腎的負擔從而傷腎。所以,日常喝茶還是喝淡茶較好,對身體更有好處。

唐代《本草拾遺》指出:“諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥。”

可見,茶的藥效功能是很大的。所以隻要日常適量喝茶,避免一些喝茶的誤區,喝茶還是有很大的好處的。

不同人群如何選茶

1、常用腦喝綠茶。據報道,綠茶有助抗癌防癌,能降血脂、防動脈粥樣硬化。綠茶適用於經常接觸有毒害物質、或處於空氣汙染嚴重環境中的工作人員,對這些人群,綠茶中的有效成分可起到保護作用;適用於嗜煙酒者,有利於解煙毒、醒酒;適用於發育旺盛期的青年人;適用於腦力勞動者,可提高大腦的敏捷程度,長時間保持頭腦清醒、精神飽滿,有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力;適合於陰虛體質的人群;適合於有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時,以較淡味的茶湯為好。

2、常運動飲紅茶。紅茶性溫,適合於身體虛弱的人,也適用於運動人群、體力勞動人群,飲用時可酌量加糖,既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後,以飲用紅茶為宜。

3、想減肥喝青茶。青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效,適用於身體肥胖、希望減肥美容的人群,也適用於運動人群;適用於以葷食為主的人群,有助於消化;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群。

4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人,有利於促進脂肪消化;也適用於減肥人群。在我國部分少數民族、邊陲地區,常習慣於飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經後發酵的緊壓茶類,與其飲食習慣有關。

5、心情差喝花茶。花茶適用於腦力勞動過度的人,有助於解抑鬱、提神;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群;適用於經期和更年期婦女,可緩解性情的煩躁,能疏肝解鬱、理氣調經。

6、大便幹喝決明子。決明子歸大腸經,有潤腸通便的功效,常喝电竞竞猜還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鍾,加入蜂蜜20~30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。

7、肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚幹裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。衝泡菊花茶時,用100度左右的沸水衝泡3~5分鍾即可,喝到隻剩1/3的汁水時再續沸水。

茶,我們都知道,有著很好的養生效果,所以,喝茶是一件很好的事情,但我們喝茶一定要講究方法,正確的喝茶方式能夠讓我們更加健康,反之,錯誤的喝茶方式則會讓我們的身體受損,這一點一定要牢牢記住,才能更好的養生。

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