天氣 | 周末高溫來襲

來源:阿克蘇日報

最近的天氣既想拚“顏值”,又想拚“炎值”,不過,由於陣性降雨的強行加入,地區各地的“炎值”有所降低。周末,地區各地氣溫持續回升,最高氣溫可達35℃。

本周,咱們首先感受到的是今夏首場高溫天氣過程,之後迎來陣性降雨過程,陽光的“熱情”降低,氣溫隨之下降3℃至5℃左右。

地區氣象台台長羅繼說,7月13日,地區各地晴間多雲,北部靠山區有微到小雨,局地中雨,偏西陣風2—3級,氣溫變化不大;7月14日,地區各地晴間少雲,氣溫略有回升,風力不大;7月15日至16日,地區各地以晴好天氣為主,氣溫繼續回升,風力不大,南部地區局地最高氣溫可達35℃。

地區中醫醫院體檢中心主任崔攀登介紹,小暑節氣之後,天氣變得悶熱難耐,人們容易出現精神疲憊、食欲不振等情況,對於心髒功能不佳者來說夏天尤其難熬,很多人都為這個季節的養生發愁。這個時節飲食不宜過飽,通常吃到七八分飽就可以,但一定要注意全麵均衡的營養搭配。盡量少吃辛辣、油炸的食品。夏季應該多食用冬瓜、苦瓜、蓮藕等化濕通淤、有助於改善腸胃功能的食物,還要多食用淡水魚,少食紅肉。可飲电竞竞猜、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲品。

崔攀登提醒,夏季天氣炎熱,情緒容易激動,導致血壓上升,加重心髒負擔,心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等疾病容易發作,因此要有意識地調節情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控製情緒,保持平和的心情,以降低疾病發作的風險。

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