康健推薦丨炎炎夏日必喝的10款養生花茶推薦

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---山西康健連鎖藥店

生活中,很多人為了養生,常自行飲用各種中藥花茶,比如菊花茶、羅漢果茶、枸杞紅棗茶。

這些養生茶是很好,但是否適合我們呢?如果不弄清楚,長期盲目飲用,不僅達不到養生的效果,還會適得其反,對健康不利。

為了幫助大家更好的養生,下麵,小編把一些大家常喝的養生茶的功效和禁忌人群總結出來,希望對大家有幫助。

疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目。體質偏寒的患者可以搭配枸杞子飲用。

2、飲用建議

菊花藥性微寒,不宜長期連續飲用,否則易出現胃部不適、消化不好、腸鳴等消化道反應。

夏枯草茶

清熱瀉火、散結消腫。

2、飲用建議

夏枯草性味苦寒,所含皂苷成分對胃有刺激性,單味藥長期飲用易傷脾胃,古方稱“與參、術同行,方可久服無弊”。

玫瑰花茶

疏肝解鬱、和血調經,又被稱為美容茶。

2、飲用建議

玫瑰花茶長期大量飲用易耗氣傷津,陰虛有火、月經量大者更要慎用。

胖大海茶

清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便。常用於肺熱聲啞,咽喉幹痛,熱結性便秘。

2、飲用建議

胖大海藥性偏涼,長期服用會損傷陽氣,影響消化功能。喝胖大海茶時,要注意短期服用,症減藥停,老年人及脾胃虛弱者慎飲。

金銀花茶

清熱解毒、疏風散熱,有抗病毒的功效。

2、飲用建議

金銀花藥性寒涼,比較適合夏季飲用,而且一般出現上火、感冒等情況才可服用,虛寒體質或久病不愈者慎用。不分季節與體質長期飲用,會造成脾胃負擔。

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對高血壓、高血脂有治療作用,可解決大腸燥熱引起的便秘。

2、飲用建議

決明子含有大黃酚、大黃素等成分,長期服用會引起腸道病變,誘發難治性便秘。不適合脾胃虛寒或氣虛便秘患者。

補肝腎,益精血,明目。

2、飲用建議

枸杞雖藥性平和,但長期服用或大劑量服用會造成上火,外感實熱及脾虛腹瀉患者不宜服用。此外,枸杞含糖量較高,糖尿病患者在血糖控製較好的情況下才可泡茶飲。

五味子茶

斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神,對緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症有良好療效。

2、飲用建議

五味子藥性澀,有收斂作用,外感患者服用會使病情加重或難愈。長期喝五味子茶可能出現胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應。擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等症狀。

促進消化液分泌,排除腸道積氣,理氣健脾。

2、飲用建議

在無症狀的情況下,長期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂,建議正常人每周服用一次即可,有胃火、氣虛或燥咳者慎用。

羅漢果茶

潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便,適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。

2、飲用建議

羅漢果味甘性涼,長期飲用容易導致腸胃功能下降,特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說,不建議服用。糖尿病人也不適合飲用。

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