水裏加料健康到!8款養生茶喝走疾病,助你輕鬆度過加長版三伏天……

今日入伏

即將進入一年中最熱的時節

下了好久的雨也減弱了

這意味著這年最熱的時候來了

另據@中國天氣 消息,今年的三伏屬於加長版,一共40天:

初伏10天:7月17日-7月26日

中伏20天:7月27日-8月15日

末伏10天:8月16日-8月25日

進入三伏天,除去避暑

既能解渴又能養生的茶再合適不過

在古時,人生就有八雅

琴棋書畫詩酒花茶

茶雖然排在最末

但隨著時間的流逝

飲茶也越來越成為一種生活時尚

如今,除了紅茶、綠茶等

還有各種加了“料”的中藥養生茶

中藥茶學名“茶劑”,與中藥湯劑、丸劑一樣,是一種重要的中藥劑,通常用於平衡體內陰陽氣血。

既然是中藥湯劑,肯定也需要“對症用藥”,生活中常見的中藥茶哪些人喝最好,哪些人又不適合喝呢?想知道答案,接下來你可要看仔細了!

枸杞菊花茶

菊枸茶甘甜爽口,入肝經,可明目。

菊花性微寒,用於疏散風熱,常用於發熱、頭痛眩暈等症狀;枸杞藥性平和,養肝明目。

飲法:枸杞、菊花各10克,以沸水衝泡,一周2~3次。

這類人不能喝

枸杞亦不宜久服或大量服用,有手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風等體寒症狀的人需慎用

玫瑰花茶

玫瑰花可疏肝解鬱、醒脾和胃、活血止痛,多用於調經、安撫情緒等。

飲法:沸水衝泡幹燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大棗、或根據體質與紅茶或綠茶同飲。

這類人不能喝

玫瑰花氣味芳香,性溫燥,容易耗傷氣陰,體虛之人越喝越乏力。

所以氣陰不足、血虛血燥者,比如容易疲勞、出汗、口幹舌燥、麵色蒼白、皮膚指甲幹燥的人一定要慎用。

胖大海茶

胖大海有清熱潤肺,利咽解毒,潤腸通便的作用。常用於肺熱聲啞,咽喉幹痛,熱結性便秘。

飲法:取胖大海3顆,泡茶飲用。喝胖大海茶時,要注意短期服用,症減藥停。

這類人不能喝

胖大海藥性偏涼,服之腹瀉,老年人及脾胃虛弱者慎飲。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起聲音嘶啞服胖大海無效。

金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒、疏風散熱、抗病毒的功效。其藥性寒涼,比較適合夏季飲用。

飲法:金銀花20g,水煎或泡茶飲用。出現上火、感冒等情況才可服用,症減藥停。

這類人不能喝

虛寒體質或久病不愈者慎用。

不分季節與體質長期飲用,會造成脾胃負擔。

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決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。

飲法:9~15克決明子煎煮或衝泡,不可長期飲用。可與菊花茶同用,明目、降壓效果更佳。

這類人不能喝

大量服用決明子可引起中毒反應;

脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用;

低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用;

高血壓患者,與降壓藥合用時須在醫生指導下服用;

服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應及常拉肚子的人謹慎服用。

甘草味甘性平,臨床上凡咳嗽,皆應用甘草。又因其是天然的甜味劑,所以很多人喜歡衝泡甘草作為代茶飲。

飲法:甘草多配伍應用,用於急慢性咽炎。如:甘草5克,羅漢果9克,桔梗、麥冬各3克,胖大海2枚,載加入適量冰糖,服用後,症狀緩解應立即停止飲用,一般不超過三天。

這類人不能喝

甘草味甘,能助濕壅氣,令人中滿,所以濕勝而胸腹脹滿及嘔吐者忌服;

因此,腎病、高血壓、糖尿病者慎用甘草,尤其是老年人不宜長期大量服用。

陳皮可促進消化液的分泌,排除腸道積氣,能理氣健脾。

飲法:陳皮10g,開水衝泡即可。

這類人不能喝

建議正常人每周服用一次即可,有胃火、氣虛或燥咳者慎用。

無症狀的情況下,長期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂,所以請勿連續飲用。

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開著空調裹著它,別提多舒服了……

五味子茶

五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效,單味藥泡茶對於緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等症狀均有良好療效。

飲法:五味子10-15g,水煎服,每日一劑,一周為一療程,建議症減停藥。

這類人不能喝

五味子藥性澀,有收斂作用,外感患者服用會使病情加重或難愈;

長期喝五味子茶可能出現胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應;

擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等症狀;

如飲用過程中出現不適,請及時停藥就醫。

中醫常講:

“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”

中醫有“心通於夏氣”之說

一年之中,心與夏的關係最大

夏季心髒負擔重

夏至過後,溫度高,濕度大,熱擾心神,使人心煩易怒,坐臥不安。而此時,人體代謝加快,血液循環加快,相應心髒負擔加重。

對於心腦血管病患者,此時,血管擴張,回心血量大大減少,再加情緒不穩、喝水少等原因,很容易誘發心肌缺血,導致心肌梗死、心絞痛等冠心病的複發和加重。

腦血管脆弱的人,夏至前後,出現腦血管破裂的危險也比較大。

因此,夏天除了多喝養生茶

還可以多吃這4種紅色“養心果“

番茄,有清熱解毒、涼血平肝之效,酸味能起到斂汗、止瀉、祛濕的作用,可以預防流汗過多而導致的耗氣傷陰,有助於健胃消食。

古代李時珍把紅豆稱作“心之穀”, 既能清心火,也能補心血,可謂消腫利尿、補血、強心、健脾樣樣都行。

中醫認為櫻桃可以補心氣,養心血。櫻桃不僅使血脈能夠暢通,還能溫暖心陽。

紅蘋果入心,對於保護心腦血管健康的作用更強。可以降低血脂,減少血液中膽固醇的含量。

小康妹兒提醒:

“茶劑”既是藥,就有藥性

長期盲目飲用會對健康不利

大家需辯證地飲用

如果你有更好的解暑妙招

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編輯:江瑾然 部分內容來自養生中國、健康時報等

圖片來源:123RF、SOOGIF

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