三高不要怕,記住“多吃2物,喝1茶”,幫你降血脂、穩血壓

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我們常常說自己有三高,首先,我們要知道,三高是什麽呢?三高是指:高血壓、高血脂、高血糖。心腦血管罪魁禍首“三高”,嚴重危害現代人身體健康。高血壓、高血脂、高血糖。這三種疾病通常均無明顯症狀(即叫無症狀性疾病),因此被稱之為“無聲的殺手”。但繼續發展可導致嚴重後果,如心肌梗死、腦梗死、腦出血等。

(一)高血壓的危害

高血壓會導致機體長期超負荷工作或情緒波動時,會使人常處於神經興奮狀態,致使心率加快,周圍血管收縮,血管阻力增加,血壓上升。當血壓一直保持在高水平時,會常感到頭暈、乏力,嚴重者累及心、腎,還會有生命危險。

(二)高血脂的危害:

高脂血症本身可以毫無感覺,但如果血脂長期過高,大量脂質沉積在血管內皮細胞上,長此以往會引起血管硬化,發生冠心病或腦中風。

(三)高血糖的危害:

高血糖會發生腎髒、眼睛、周圍神經等並發症,嚴重影響生活質量。患了糖尿病而得不到及時診治的話,常會貽誤病情,以致引起嚴重的並發症。

我曾看過一份《2020年健康醫療預測報告》:中國三高患者數如今已達3.5億例,占總人口25%左右。相當於每4個人裏就有1個“三高”患者。

這位看起來隻有 60 多歲,頭發烏黑,笑容慈祥的老人,就是“國家級名老中醫”、鼓樓總醫院原院長陳文伯教授。陳老雖然看起來精神抖擻,十分年輕,但實際今年已經 81 歲了!總有人覺得,年紀大了,身體總要有些毛病吧,但陳老可不是。而今年 81 歲的陳老思維敏捷、血壓、血脂、血糖都正常。這是為什麽呢?

要說養生秘訣,還真有一個,這個秘訣就是一杯茶,但功效可不能小瞧!

一杯茶降三高

丹參:防栓

丹參最主要的功能就是活血祛瘀,心腦血管病的都要用到丹參。現代藥理研究,丹參能擴張血管、改善循環障礙,丹參能祛瘀活血、養血安神,對防治血栓性疾病有不錯的療效。

葛根:降壓

葛根也是一種藥食同源的藥材。其富含的黃酮的物質可以擴張腦血管、心髒血管(冠狀動脈)、擴張頸動脈。而且葛根最突出的特點就是,管人體的督脈,能解肌透表,有通督脈的作用。

枸杞:降糖 降壓

枸杞可以幫助調節血糖,降低血壓,防治高血壓、心髒病、動脈硬化等疾病。食用枸杞子還可以降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是冠心病人的良好保健品。

決明子:降壓

決明子具有抑製血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,可用來治療高血脂症、脂肪肝等。

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山楂:降脂

要說有一味藥又便宜、又好用、管得還多的藥,那就非山楂莫屬了。山楂能降脂、降壓、化瘀、強心、抗心律不齊、健脾開胃、消食化滯、活血化痰,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經、脂肪肝、三高、等症有很好的療效。

槐米:降壓

槐米中含有豐富的生物素,如槲皮素和芸香甙,可以作用於毛細細血管,有增強毛細血管彈性的作用,可以防止動脈粥樣硬化,降血壓,同時還可以促進脂質代謝,有降血脂,防止血管栓塞的作用;而槲皮素可以擴張冠狀動脈,增加冠脈血流量,因此吃槐米可以保護心腦血管

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