好睡眠從枕頭開始,中老年人睡什麽枕頭好?

中老年人兩大問題:血管問題、睡眠問題。這兩個問題不好,身體自然就容易出現病痛。特別是睡眠問題,中老年人長期睡眠不佳,不僅會導致高血壓、老年癡呆、糖尿病等,還會影響精神狀態,嚴重拉低生活質量!

那究竟如何改善睡眠呢?叔叔阿姨可以從每天睡覺的枕頭入手,要知道,在枕頭裏麵加入不同的中藥材,可以起到不同的養生作用,有利於身體健康。下麵就讓我們一起來看看中老年人適合怎樣的枕頭。

中老年人適合睡的枕頭

銀杏葉中富含天然黃銅、苦內脂等物質,能降低血脂軟化血管,對預防高血壓、中風、動脈硬化等心腦血管疾病有特殊作用。

薰衣草花香具有清心減壓、消毒和殺菌的功效,使枕芯可避免細菌和黴菌的侵擾,持久清香。在夜晚睡眠前吸聞枕頭散發的氣味可以幫助睡眠,使身心鬆弛,適合夜晚容易心緒不寧的中老年人。

羽毛作為填充物具有防潮性;蕎麥皮具有清熱明目、通風透氣、清濕解毒、消熱腫風痛等功效。二者結合,既保持了舒適度又有一定的保健功能。

中藥決明子為豆科植物草決明的成熟種子,能益腎清肝,明目通便。用決明子作為填充物做枕頭,可以明顯改善中老年人的睡眠質量。

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