【白城歐亞】冬季養生之易上火吃什麽好?

【白城歐亞】冬季養生之易上火吃什麽好?

冬天幹燥上火多半是由“燥”所引發的,那冬天裏上火,能吃什麽食物把火給滅了呢?主題還是靠“吃”。決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。但對肝火旺盛、眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火的人來說卻是一大福音,冬季幹燥也容易引起口幹舌燥,大便幹燥等小毛病,這時候不妨用決明子泡水喝早上醒來口渴這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果症狀持續存在,可以在決明子中加入少許野菊花。冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物,是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,但熱量含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。冬季常喝冬瓜湯有利於解心胸煩熱、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等功效。現代藥理學分析,柚子肉與皮,均富含枳實,新橙皮和胡蘿卜素,B族維生素,維生素C,礦物質,糖類及揮發油等。柚皮與其他黃酮類相似...

滋補、驅寒、安神就喝它,6款冬季養生茶,讓你不再怕冷!

滋補、驅寒、安神就喝它,6款冬季養生茶,讓你不再怕冷!

冬季是進補的大好時機,可是怎麽補,卻是一個大問題。俗話說“藥補不如食補”,與其吃一大堆補藥,浪費錢又得不到好效果。不如在平時的飲食入手,好好地“食補”一番。冬季氣候寒冷又幹燥,在這裏給大家推薦6款冬季專屬養生茶,平時泡一杯喝不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顏。護腎強筋骨這款茶有補肝腎、溫腎陽、強筋骨降血壓之效。對於腎虛引起的性功能減退、尿頻尿急有防治之效。杜仲能調節血壓、護肝補腎,紅茶驅寒兼具補養作用做法:將杜仲6克、紅茶2克,用開水衝泡飲用,每日兩次。降壓護心腦這款茶長期飲用,可以起到消脂降壓的功效,將血壓控製在正常水平。山楂可以消食健胃,高脂血症患者特別適合,決明子潤腸通便,菊花平肝清肝,荷葉利尿通便,絞股藍有清熱解毒之效。做法:用山楂、決明子、菊花、荷葉、絞股藍各5克,用開水衝泡,即可飲用。03紅糖薑茶驅寒暖胃紅糖薑茶是冬季的首推茶飲,泡起來很方便,而且喝完後整個人身體都暖和了。生薑有溫...

冬季養生之冬季花茶

冬季養生之冬季花茶

冬季養生之冬季花茶冬季天氣寒冷,想要抵禦寒冷的冬季,那麽喝茶是一個非常不錯的選擇,不僅具有很好的養生效果,同時也能令身體更加的暖和。那麽冬季喝什麽茶好呢?茶是一種非常好並且簡單的養生方法,不過不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的,所以在服用之前一定要仔細的分辨。今天,今天我們就一起探討冬天喝什麽茶,一起來看看吧!第一:棗枸杞紅茶  材料:紅棗、枸杞  做法:將紅棗清洗幹淨去除果核,然後將枸杞以及紅棗一起用開水衝泡,代替茶水飲用。  功效:此茶具有很好的健胃滋補的作用,適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用,經常服用還能夠增強體質,減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用,服用之後還具有降脂以及降壓的作用,另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。第二:桂圓紅棗茶材料:紅棗100克桂圓50克製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鍾。製作秘籍:將所有的材料...

冬季最補的菜,多吃絕對有好處,暖身要多吃!就這樣去做!

冬季最補的菜,多吃絕對有好處,暖身要多吃!就這樣去做!

立冬一過,天氣也漸漸冷起來。寒冷除了容易讓人感冒,還會帶來許多問題:膝蓋等關節受寒,會造成關節疼痛、僵硬,腹部受涼會出現腹部冷痛,因此,及時驅寒暖身非常有必要。下麵為大家盤點了最佳暖身食物,一起來看看吧!秋冬暖身食物狀元榜第一菜:白蘿卜推薦理由:在我國民間有“小人參”之美稱,也有“冬吃蘿卜夏吃薑”之說。蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8至10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利於鈣的吸收。最佳食用方法:上半段靠近葉子的部分,味道較甜、辣味較少,而且水分最多,應該生食,以做沙拉或涼拌為佳;中間部位,辛味及甜味程度相當,用來煮、蒸或熬燉最適合;最末端的一塊,是纖維最多的地方,而且辛味極濃,適合炒或油炸。最好搭配:冬季人們為抵禦寒冷,往往吃肉較多,吃肉則易生痰,易上火。搭配涼性的蘿卜,能起到清涼、解毒、去火的作用。第一雜糧:紅薯推薦理由:冬天吃個熱熱的...