處暑 | 一碗治愈失眠的湯茶

處暑 | 一碗治愈失眠的湯茶

《月令七十二候集解》:"七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。"處暑的"處"是指"終止",處暑的意義是"夏天暑熱正式終止"。所謂一場秋雨一場寒,處暑之後,秋意漸濃,早晚溫差大。因此大家要記得及時增添衣物。進入秋季後,人體內陰陽之氣的盛衰也開始轉換,人容易產生疲憊感,出現總是睡不夠的現象,這就是我們常說的“秋乏”。秋季燥熱,容易耗氣傷陰,特別是陰虛體質的人,在秋季容易出現失眠多夢的現象。如果沒有足夠的睡眠,不僅會影響到工作和學習,還會使身體的免疫力下降,皮膚加速衰老,肝髒受損,導致身體出現疾病。那麽用什麽方法來調理失眠的症狀呢?首先,我們來了解下導致失眠的情況:1、心脾兩虛心脾兩虛的人會出現難入睡,夜裏多夢,醒後很難再入睡的症狀。麵色發黃,沒有光澤,時常感到心悸心慌,乏力,這也是氣血不足的表現,脾虛會使食欲下降,脾不健還會導致腹脹,原因是因為勞心過度,傷心耗血引起的氣血不足,而氣血不足不能供養心...

失眠、愛做夢,肝火太旺,肝炎可能複發,3個辦法改善睡眠

失眠、愛做夢,肝火太旺,肝炎可能複發,3個辦法改善睡眠

失眠、愛做夢,肝火太旺,肝炎可能複發,3個辦法改善睡眠大夫,我最近總是失眠,失眠特別嚴重,而且感覺眼睛幹澀發脹,這是怎麽回事?失眠嚴重,很多人以為是壓力太大,或者心裏有事壓著,其實歸根結底主要問題出在肝髒上。主要是肝髒的肝火太旺,氣機不暢,人體睡眠的部分不能正常工作導致的。因為影響人們睡眠的神經在肝髒表麵,肝火旺時,睡眠神經是紊亂的狀態,人們會出現很多睡眠障礙,比如說睡不著、半夜經常醒等等。另外,眼睛幹澀說明現在肝血不足,肝血不能濡養眼睛導致的。如果本身就有慢性的肝病,就要當心可能是肝炎複發,及時檢查。平常經常失眠的人,有三個方法你可以試一試,說不定就能緩解你的失眠困擾。酸棗仁被稱為“睡果”,可見它的助眠效果是比較好的,比較適合頑固性失眠,失眠已經影響到生活的人。每天把酸棗仁碾碎加在晚飯裏,晚飯後不要劇烈運動,不要長時間看電視。晚上心煩意燥、睡不著,總感覺有事情要發生,說明這是肝熱火旺導致...