眼白發黃--怎樣讓明眸亮起來

眼白發黃--怎樣讓明眸亮起來

眼白有點兒黃——以黃攻黃很有效很多人知道吃胡蘿卜、南瓜、蛋黃這些黃色食物有益於保護眼睛,其中的奧秘就是黃色的來源——維生素B2。維生素B2是眼睛視黃醛色素的成分,對視覺的感光過程具有重要作用。眼睛出現怕光、流淚,有燒灼感,視物模糊,容易疲勞等症狀時,都是缺乏維生素B2造成的。如果想要改善眼睛變黃問題,多吃富含維生素B2的黃色食物,就是最直接的改善方式。   黃色食物中幾乎都含有類胡蘿卜素,這是眼睛視網膜黃斑中的專用色素。視網膜黃斑能幫助眼睛過濾有害的紫外線,延緩眼睛衰老,預防視網膜黃斑變性和白內障等老年退行性疾病。多吃黃色食物就等於幫眼睛打了一把小傘,再也不怕美麗的眼睛被“曬黃”了。Tips:你身邊的美眼專家——蛋黃   研究發現,蛋黃中的脂溶性黃色物質非常容易被人體吸收,比直接吃玉米效果還要好。所以,對於正常的雞蛋來說,蛋黃的顏色越黃,對眼睛健康越有好處。眼睛紅紅的—...