【白城歐亞】冬季養生之易上火吃什麽好?

【白城歐亞】冬季養生之易上火吃什麽好?

冬天幹燥上火多半是由“燥”所引發的,那冬天裏上火,能吃什麽食物把火給滅了呢?主題還是靠“吃”。決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,如果本來就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會加重病情。但對肝火旺盛、眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火的人來說卻是一大福音,冬季幹燥也容易引起口幹舌燥,大便幹燥等小毛病,這時候不妨用決明子泡水喝早上醒來口渴這時人們可取決明子兩小勺泡水喝,如果症狀持續存在,可以在決明子中加入少許野菊花。冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物,是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,但熱量含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。冬季常喝冬瓜湯有利於解心胸煩熱、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等功效。現代藥理學分析,柚子肉與皮,均富含枳實,新橙皮和胡蘿卜素,B族維生素,維生素C,礦物質,糖類及揮發油等。柚皮與其他黃酮類相似...