【書院|藥膳養生】 國慶美食多,減肥看過來

【書院|藥膳養生】 國慶美食多,減肥看過來

現在的女性對於自身身材的要求十分苛刻,為了讓自己變得更苗條,可以犧牲很多,通常不是節食減肥、就是高運動減肥,或者是手術吸脂減肥。這樣雖然有效果,但是在減肥的同時卻也把健康減掉了,所以想要減肥就要選擇健康的方式,藥膳可以說是減肥的最佳選擇,下麵的藥膳減肥方,需要的女性朋友可以參考。減肥藥膳一、荷葉蓮藕炒豆芽推薦理由:蓮子具有養腎補脾,養心養神功效;荷葉升發清陽;綠豆芽清熱解毒。因此常吃此菜菜可健脾利濕、輕身消腫。原料:荷葉200克,水蓮子50克,綠豆芽150克,蓮藕100克,花生油適量,食鹽、味精、水澱粉各少許。(1)取蓮子、荷葉加清水適量,文火煎湯後暫置一旁備用。(2)將鮮藕切成細絲,用素油煸炒至七成熟。(3)加入熟透的蓮子和洗淨的綠豆芽。(4)將先煎出的湯燒上,加適量的食鹽、味精、用水澱粉勾芡,盛出裝盤即可食用。二、蟹肉燒冬瓜推薦理由:冬瓜熱量低,能去除身體中多餘的脂肪和水分,是最佳消脂...