冬天長壽第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!

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冬天長壽第一菜、第一肉,家家都有,今年一定要吃全了!趕緊收藏!

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立冬過後,天氣越來越冷,稍有疏忽身體便會出現各種問題,感冒咳嗽、膝蓋發冷、關節疼痛等。吃好冬天長壽菜,病痛全部去無蹤!長壽第一菜:白蘿卜功效:冬吃蘿卜夏吃薑,白蘿卜含有豐富的維生素A和維生素C,常吃可增強人體抵抗力,提高身體抗病能力。有研究顯示,白蘿卜中帶有辛辣味的芥子油對幫助消化食物,冬天油膩食物吃太多,或者腸胃不佳的時候,最好吃點白蘿卜,解膩消食。圖片來源於視覺中國/食用方法/煮蘿卜:勝過腸胃藥煮蘿卜是最方便的做法,把蘿卜切塊後,直接放入沸水裏,中火烹煮半小時即可。如果覺得太單調,可以放點白菜、豆腐同煮,暖身暖胃。此外,白蘿卜富含的酶可消解體內的積食,幫助消化,防治胃痛,潤滑腸道,常喝比吃胃藥還管用!圖片來源於視覺中國蜂蜜蘿卜:止咳化痰美喵冬天最怕咳嗽了,一咳就停不下來,喉嚨幹癢難受,吃藥也不管用。不過,平常多喝點蜂蜜蘿卜水,一整個冬天都不咳嗽!長條蘿卜切成三大塊,把塊狀蘿卜中間挖空,...