秋季養生吃;蜂蜜;蓮子;菊花;決明子

秋季養生吃;蜂蜜;蓮子;菊花;決明子

蓮子:食用蓮子,可以安神鎮靜,能夠改善由於心煩意燥而引起的睡眠質量下降等問題。可以在煮粥或者煲湯時放一些。蓮子味甘性平,對脾腎心有滋補強健作用。蓮子,是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉。蓮,又稱荷芙蓉、水芝。本品略呈橢圓形或類球形,長1.2~1.8cm,直徑0.8~1.4cm。表麵淺黃棕色至紅棕色,有細縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起,深棕色,多有裂口,其周邊略下陷。質硬。種皮薄,不易剝離。子葉2,黃白色,肥厚,中有空隙,具綠色蓮子心。無臭,味甘、微澀。【性味】:鮮者甘、澀、平,無毒;幹者甘、溫澀、無毒。1.《本經》:味甘,平。2.《本草蒙筌》:味甘澀,氣平寒,無毒。3.《本草再新》:味甘,性微涼,無毒。4.《隨息居飲食譜》:鮮者甘平,幹者甘溫。【歸經】:入脾、腎、心經。【功效】:清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補...

喝這一碗“水”,等於慢跑2小時,7天瘦5斤!抹平小肚腩!

喝這一碗“水”,等於慢跑2小時,7天瘦5斤!抹平小肚腩!

腹部是全身注意容易堆積脂肪的部位,如果再不注意的話,小肚肚就要瘋長不止。建議平時多喝這種水,幫助消除腹部多餘脂肪,從而達到減腹的效果。平時喝一碗這種水,等於跑2小時,減肥效果明顯蜂蜜白醋水將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:早餐前20分鍾空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。可抑製小腹脂肪堆積。一說起肥胖, 人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑製腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成,在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。(飯前飯後一杯)玫瑰蜂蜜水材料:5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。做法:將水燒沸後放紅茶衝泡約5...

道生優選|秋季養腸胃,喝它比蜂蜜水有用,便秘好了,痘痘消了

道生優選|秋季養腸胃,喝它比蜂蜜水有用,便秘好了,痘痘消了

轉眼已到深秋,天氣轉涼,特別幹燥,腸胃也跟著“秋燥”起來:· 腸胃差,容易消化不良,口臭,小腹贅肉越來越多· 虛弱沒胃口,走幾步就很累,夜晚容易幹嘔,睡不好· 特別容易上火,便秘嚴重、長痘好幾天才消……我們的腸胃,在秋天會特別脆弱,除了引發上麵的問題,一不留神,秋老虎就會帶來嚴重便秘,腸胃炎,一病就倒!所以在秋天,養好腸胃是根本。中醫推崇秋天要“平補”,也就是說既要補,但也不能補得太過。要以食補、膳食調養為主。所以給大家推薦一款百年古法熬製、藥食同源養腸胃的刺梨荷葉膏:·  選13味珍貴食材,8製9熬而成·  改善便秘、消腫解膩,小腹更平坦·  溫和養胃0添加,滋潤不傷身我自己每天喝一勺,用溫水泡開,感覺特別暖。喝了一周,感覺腸胃變好了,吃很辣也不會不舒服。推薦給平時有便秘的朋友,普遍反饋說,消化變好,排便正常了,就連小腹都沒那麽容易胖了。更驚喜的是...

早上吃什麽瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!!一周瘦5斤

早上吃什麽瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!!一周瘦5斤

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早上吃什麽減肥最快 4款食物排毒刮油加倍瘦!

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花茶養生,好氣色“喝”出來 !

花茶養生,好氣色“喝”出來 !

天氣越來越熱,為了保障身體活力,每天至少要喝8杯水。今天小編就教教大家怎麽更好的喝水,讓你喝進去的不僅是水,更是健康。喝水時加上這10種中藥,不僅止渴生津,還可以養生,好處多多。1、預防感冒,咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。2、恢複視力平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。1、解毒排毒苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麽季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。2、降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。3、促進代謝苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。1、治拉肚子金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸杆菌等均有一定抑製作用,可...

早上吃什麽瘦身快,吃它刮油加倍瘦!!

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早上吃什麽瘦身最快?吃它刮油加倍瘦!一周瘦5斤!

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早上吃什麽瘦身快,吃它刮油加倍瘦

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早上吃什麽瘦身快,吃它刮油加倍瘦!!一周瘦5斤

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郭力話健康:用這11種最常見的食材泡水喝,身體越來越好!

郭力話健康:用這11種最常見的食材泡水喝,身體越來越好!

全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康郭力導讀:很多人都喜歡用中藥材泡茶,那麽,這些常見中藥的功效都是什麽呢?今天郭力特地給大家整理了一個“茶飲說明書”,你常用的“料”,都能找到!關注郭力微信號“郭力話健康”健康快樂每一1預防感冒和咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。2恢複視力平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。1解毒排毒苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麽季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。2降低“三高”苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。3促進代謝苦瓜性寒味苦,對心、肺、...

瘦身 | 早上吃什麽瘦身最快?吃它刮油加倍瘦!一周瘦5斤!

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Syue奢悅代理| 早上吃什麽瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!

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【養生】11種最常見“茶飲”,總有一款適合你!多喝對身體好哦!

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14項國家基本公共衛生服務,全部免費,你享受了嗎?很多人都喜歡用中藥材泡茶,那麽,這些常見中藥的功效都是什麽呢?今天小編特地給大家整理了一個“茶飲說明書”,你常用的“料”都能找到!記得根據個人體質選用,遵醫囑購買哦!——小誌1預防感冒和咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。2恢複視力平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。1解毒排毒苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麽季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。2降低“三高”苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。3促進代謝苦瓜性寒味苦,對心...

養森瘦瘦包:一周瘦5斤!隻因早上吃了這4款減肥食物!

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早上吃什麽減肥最快呢?這是很多女生都想問的問題,本期小編為你介紹4款減肥食物,保證刮油加倍瘦哦!牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求,而且還能加強身體對鈣質的吸收麵,這對於減肥有著顯著的效果。炒电竞竞猜炒後的決明子可以減緩通便的作用,可以有效防止腹瀉,每天早上用10克左右的決明子衝泡水喝的話,能起到潤腸通便的作用哦!咖啡除了能提神,同時還能加速腸胃蠕動,消除便秘問題,早上喝咖啡減肥效果尤其明顯,美國營養學家表示,咖啡有促進排便的作用,但是不能過量,早上1-2杯就行。喝蜂蜜減肥是有一定講究的,衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裏麵的營養全部會消失。用40度的溫水衝泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。養森瘦瘦包一般一盒可以瘦6-10斤左右,一盒一個月的量,三盒一療程可以瘦15-35斤左右,五盒大療程可以瘦35-50斤左右。...

長期抽煙最傷肺?喝水加一物,清除陳年煙毒,給肺“洗洗澡”

長期抽煙最傷肺?喝水加一物,清除陳年煙毒,給肺“洗洗澡”

長期吸煙對肺病的傷害是最大的,肺是我們人體重要的呼吸器官,肺的工作繁忙,正常情況下,肺每分鍾擴張、回縮12~18次,頻率僅次於心髒,肺的保養不容忽視。因此我們如何把吸煙傷肺的危害降到最低則是我們可以去做的,這裏小編就給大家介紹一些清肺排毒的天然食材,平時可以經常食用哦。香煙中含有的一些化合物會導致人體出現動脈內膜增厚,胃酸分泌量減少及血糖增高等症狀,而茶葉中所特有的兒茶素可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血糖。因此,吸煙人群宜經常喝茶,尤其是綠茶,來幫助減輕香煙的毒害作用,同時茶能利尿解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少毒素在體內的停留時間。羅漢果被美稱為“神仙果”,不隻維生素含量高,還含有蛋白質、葡萄糖等多種營養物質。研討證明,常用羅漢果泡水喝,能夠治療吸煙引起的肺熱、咳嗽,慢慢排出肺毒。羅漢果的營養價值特別高,用羅漢果幹泡茶喝具有潤肺清熱的效果,長時間抽煙會導...

泡水隻會用枸杞?out啦!用這11種最常見的食材泡水喝,身體越來越好!

泡水隻會用枸杞?out啦!用這11種最常見的食材泡水喝,身體越來越好!

閱讀本文前,請您先點擊上麵的藍色字體“齒藝葉軒”,再點擊“關注”,這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱,請放心關注。菊花泡水1.預防感冒和咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。2.恢複視力平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢複視力也有幫助,經常玩微信的朋友一定試試。3.抗輻射3日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。苦瓜泡水1.解毒排毒苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麽季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。2.降低“三高”苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。3.促進代謝苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。請輸...

檸檬水,你真的會喝?7種不同功效的檸檬水一定要看

檸檬水,你真的會喝?7種不同功效的檸檬水一定要看

檸檬是個很棒的水果,富含大量VC,能維持人體正常的生理機能,對人體十分有益。對女人來說,檸檬裏的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。但這麽好的檸檬呢,因為本來的酸度不能直接食用,隻能做成茶飲方能入口。推薦幾種檸檬飲,味道讚讚滴,好處大大滴,可能還有你從來不知道的搭配哦。◆檸檬薑茶:祛濕寒檸檬富含大量VC,能維持人體正常的生理機能,對人體十分有益。對女人來說,檸檬裏的檸檬酸具有防止和消除皮膚中黑色素沉澱的作用。生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。夏日空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水衝洗一遍,再搓洗一次,再用清水衝洗幹淨;2.洗幹淨的檸檬,切片,置入幹淨的盆中,生薑切片,與檸檬片混合;3.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;4.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;5.密封罐提前用水煮沸,晾幹至無水分;6...

夏季喝的功能性茶品

夏季喝的功能性茶品

具有功能的飲品夏季是多喝水的季節,同樣的喝水,何不喝些有功能性的茶水呢?我們都知道,每天不要少於8杯水,是人體所必須的。有14種好東西喝水時加上點,不僅止渴生津,還可以養生,好處多多,為家人值得永久收藏哦!第1種:菊花泡水【主要功效】1.預防感冒,咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。3抵抗輻射日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。第2種:苦瓜泡水【主要功效】1.解毒排毒苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麽季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。2.降低"三高"苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。3.促進代謝苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。第3種:金銀花泡水【主要功效】1...