“三高”人群,多喝這種茶,喝一個改善一個,血脂血壓高的快存!

“三高”人群,多喝這種茶,喝一個改善一個,血脂血壓高的快存!

文 |莉莉身體壓力不斷的加大讓我們出現很多的疾病,不論是高血壓高血糖還是高血脂都會影響我們的健康,那麽我們要怎麽辦呢?“三高”人群,多喝這種茶,喝一個改善一個,血脂血壓高的快存!一、电竞竞猜決明子富含豐富的大黃酚、大黃素、決明素等,經常飲用电竞竞猜,有著降低血壓、血脂,通便等作用。很多電腦族的白領每天都要麵對著電腦幾個小時,不僅臉部會缺水,有的時候連眼睛看東西都模模糊糊的,泡杯电竞竞猜即可解決。二、石榴葉茶榴葉茶的抗氧化活性顯著高於綠茶,榴葉茶的茶多酚含量也明顯高於綠茶,並且石榴葉茶有可調節血脂、調節血糖等功效。三、淡綠茶注意是淡淡的綠茶,清淡爽口,日本國立癌症研究中心曾做過一項曆經19年的跟蹤調查研究,發現常喝綠茶可以降低因心髒病而死亡的風險,兒茶素被認為具有改善血壓、體脂與脂質的作用。四、荷葉茶平時最常聽說用荷葉泡水喝可以減肥,荷葉不僅有減脂的功效,還能降低膽固醇和血脂。平時用桑葉、山...

冬季血壓易飆高,推薦4款降壓花茶

冬季血壓易飆高,推薦4款降壓花茶

可以說現在已經是過了溫飽的年代,很多人對於飲食都是比較挑剔的,總是選擇大魚大肉,而這樣就會直接導致我們出現了高血壓等富貴病,特別是在冬天的時候,大魚大肉的情況更是經常出現,而這樣是非常容易引發血壓飆高的情況,所以說在平時的時候,我們一定要選擇喝一些花茶來降血壓,那麽你知道可以降血壓的花茶到底有哪些呢?下麵就跟隨小編一起來看看可以降血壓的幾款花茶吧。能夠降血壓的花茶先把荷葉直接洗淨後曬幹,等要衝泡荷葉茶的時候,直接倒入少許的茶葉,然後用開水直接衝泡。因為荷葉的浸泡液是具有擴張血管的效果,也能夠降血壓,另外荷葉茶還具有減肥去脂的效果,每天的時候喝一杯荷葉茶可以有效的降血壓。決明子是屬於常見的一款中藥,而中醫經常拿決明子來降血脂、降血壓跟明目清肝。如果經常喝決明子泡的茶,是可以預防高血壓的出現,因為決明子降血壓的效果是非常好的。每天拿20克的決明子直接用開水衝泡即可。想要降血壓的話,小編建議還是...

減齡秘方這樣吃老得慢 腎虛也分兩種!

減齡秘方這樣吃老得慢 腎虛也分兩種!

又是一年新春到天增年月人增壽,時刻的腳步盡管無法阻撓但我們能夠經過奇妙的飲食組織推遲變老,上海市中醫醫院的專家依據以下五種常見的變老信號給出了相應的減齡秘方,減齡秘方這麽吃老得慢。常常覺得累黨參黃芪紅棗煲湯動不動就覺得累,膂力不如從前是變老的信號之一,專家指出,從中醫學視點來講簡單疲憊乏力多為氣虛的體現,氣虛的人可在醫師指導下服用黨參黃芪山藥焦白術紅棗紅景天等中藥,平常多吃些山藥粥,白術糕也可用紅景天泡茶,喜愛喝湯的人可在煲湯時參加恰當黨參黃芪紅棗等,體內濕氣重也簡單致使疲憊且一起會伴有食欲差大便稀溏等體現,濕氣重大多是由脾虛致使的,這類人在飲食上首要要忌滋膩即少吃甜食油膩辛辣生冷的食物,平常可恰當吃些白茯苓冬瓜湯薏米粥等利濕的食物,待濕氣祛除後再服黨參山藥焦白術等健脾的食材從而到達脾健去濕的成效。假如易疲憊的景象頻頻呈現且很嚴重則應當進步警惕最佳去醫院做一個全部查看掃除一些器質性疾病,比...

為什麽說冬天是老年人的一道坎?五大攻略助你平安過冬!

為什麽說冬天是老年人的一道坎?五大攻略助你平安過冬!

心腦血管病四季均可發生,但是冬季天氣寒冷,血管收縮,代謝增高,人體處於一種應激狀態。此外,感冒、肺炎等呼吸係統疾病也會加大心髒的負擔,故而每年的冬季是中老年人心腦血管病的高發期。針對這個時候的氣候特點,采取有效預防措施,是可以減少意外發生的。對策一:慢起床莫慌張清晨醒後養神五分鍾再起床活動。因為清晨人體的血管應變力最差,驟然活動易引發腦血管疾病。冠心病人睡眠醒來後須先在床上躺一會兒,待“醒透”後再起床,避免心絞痛、中風等發作。對策二:及時增加衣物“春捂秋凍” 老話要因人而異,中老年人體溫調節能力差,還是及時加減衣服為好。溫度下降3℃~5℃,人體通過輕微的反應就適應了,大部分人不難受也不會患病。一旦降溫10℃以上就要引起注意了,保持37℃體溫是維持正常生理功能的需要,衣服如果穿得不夠,人體為了保溫,反應會很強烈。機體在應激反應時,體內腎上腺素會升高,全身小動脈收縮,外周阻力增加,血壓升高。對...