食療降壓,試試這些降壓茶、降壓菜

食療降壓,試試這些降壓茶、降壓菜

目前,我國高血壓患者人數超過2.7億人,遺憾的是,高血壓的控製並不理想。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮表示,我們高血壓患者治療依從性不佳,不能長期堅持降壓治療。一年內有近50%的患者停用降壓藥,在日常生活中有40.4%的患者會漏服降壓藥。有的人想起來了才服藥,想不起來了就忘了服藥。據了解,患者治療依從性不好,不能堅持服藥的一個重要原因就是擔心藥物的副作用,總想著用吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥,隻依靠食療,比如電視廣告裏宣傳,哪種茶喝了能降壓,就幹脆不吃藥,隻喝茶了。那麽食療是否真的能代替降壓藥嗎?李榮強調說,無論是茶葉還是蔬菜等食療,均不能代替降壓藥物!茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質,雖然被證實有降血壓的作用,但是單純飲茶控製血壓起效較慢,且作用較溫和,所以對高血壓患者而言,治療必須要以藥物治療為主。另外,蔬菜含有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點,非常符合高血壓患者...

2018年,食療對付高血壓,不放試試這些降壓菜!

2018年,食療對付高血壓,不放試試這些降壓菜!

目前,我國高血壓患者人數超過2.7億人,遺憾的是,高血壓的控製並不理想。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任李榮接受記者采訪時表示,我們高血壓患者治療依從性不佳,不能長期堅持降壓治療。一年內有近50%的患者停用降壓藥,在日常生活中有40.4%的患者會漏服降壓藥。有的人想起來了才服藥,想不起來了就忘了服藥。據了解,患者治療依從性不好,不能堅持服藥的一個重要原因就是擔心藥物的副作用,總想著用吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥,隻依靠食療,比如電視廣告裏宣傳,哪種茶喝了能降壓,就幹脆不吃藥,隻喝茶了。那麽食療是否真的能代替降壓藥嗎?李榮強調說,無論是茶葉還是蔬菜等食療,均不能代替降壓藥物!茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質,雖然被證實有降血壓的作用,但是單純飲茶控製血壓起效較慢,且作用較溫和,所以對高血壓患者而言,治療必須要以藥物治療為主。另外,蔬菜含有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點,非常...

清肝明目的中藥及食療

清肝明目的中藥及食療

中醫養生理論認為“肝開竅於目”。也就是說,護眼同時也要護肝。記住一些可以清肝明目的中藥,在平時生活中多以食用,可以保護視力。那麽下麵就來介紹一些清肝明目的中藥。性辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶,不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼幹澀有較好的療效。菊花屬於性寒涼之品,氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用,孕婦及月經期女性忌服。具有治療頭昏目眩的功效,也是治療眼科疾病的中藥,可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好...

中醫護眼有兩大重點,按摩針灸食療有妙招

中醫護眼有兩大重點,按摩針灸食療有妙招

中醫的護眼方法,可從屈光不正與視力疲勞兩方麵著手改善,做好視力保健。中醫視力保健的兩個方麵屈光不正問題看屈光不正問題,指的是眼球靜止狀態下,在5米外看,若平行光線投射在視網膜上,表示視力正常沒有問題,若投射不準確,則可能有近視、遠視或散光。當投射在視網膜太前方會有近視,也就是所謂的陰常有餘、陽不足;投射在太後方則形成遠視,亦即陽常有餘、陰不足,兩者都可以戴眼鏡調適,使視線清晰。視力疲勞問題如果眼睛出現眼球脹痛、視力模糊、頭昏、頭痛、看不到東西或看了會流眼淚、經常需閉眼等狀況,則多是因視力疲勞而產生問題。視力疲勞又可分為下列3種類型:1、調節性的眼睛疲勞經常近距離工作時間太久,一直鎖定某件東西看,像是長期近距離使用電腦 ,或者是雙眼度數不同,有近視、遠視、散光等屈光不正問題,都會發生調節性的眼睛疲勞。2、神經性的眼睛疲勞慢性疾病如糖尿病、肝病、腎髒疾病、營養不足、身體過度虛弱等狀況,或是有弱...