看電視、看電腦、看手機,都是費眼的事,如何吃養護眼睛

看電視、看電腦、看手機,都是費眼的事,如何吃養護眼睛

看電視、看電腦、看手機,都是費眼的事,如何吃養護眼睛?文/熊苗營養師“久視傷肝,久坐傷骨”,久視和久坐的朋友要格外注意養肝護腎。另外,還要保持良好情緒,多吃綠色食物,多運動,晚上11點之前要上床睡覺,都是很好的保肝好習慣。1、--魚腥草養生功效:清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋。能提高人體免疫力,抵抗病菌、防輻射。簡單養生方——抵抗輻射豬大腸150克,魚腥草15克,綠豆40克。豬大腸洗淨後,將魚腥草和綠豆放入大腸中,係好。入鍋,加鹽和水,隔水蒸熟。抗輻射   魚腥草茶材料:魚腥草15克  冰糖30克做法:1 魚腥草擇洗幹淨,瀝幹水分。2 在陶壺中加入魚腥草和800毫升水,煮沸。3 用小火煮20分鍾,將魚腥草汁過濾出來,加冰糖,溶化後即可飲用。功效:明目、抗輻射、抗病毒。2、金銀花養生功效:祛風清熱,對目赤腫痛、多淚有很好的調理效果。簡單養生方——保護眼睛  金銀花...