減肥中藥大不同

三伏天——空調+wifi+西瓜

減肥 就成了一大要事。

今天我就來說說中藥減肥那些事。

一般來說,減肥的中藥可以分為三大類:

1.瀉下通便。

比如:大黃、決明子、生首烏。

其實這些藥物裏麵的成分都是蒽醌類化合物。蒽醌類化合物均具有一定的瀉下、利尿作用。通過刺激大腸粘膜,並抑製鈉離子從腸腔吸收,使大腸內水分增加,蠕動亢進而致瀉。

初代減肥藥裏麵大多含有大黃之類的藥物。現在大家都知道大黃有瀉下通便作用,所以現在很多減肥類的中藥開始改用決明子。其實裏麵的化學成分是同一類,隻是大黃作用峻烈,而決明子作用輕緩。

2.利尿祛濕

比如:薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮。

有一種說法:瘦人多火,肥人多濕。因此現在又開始流行吃赤豆薏苡粉來代替米飯。不是說完全沒有道理,但是首先要明白搞清楚一點,自己的肥胖是屬於濕嗎?如果體內是因濕致肥,那麽堅持吃還是有一定效果的。

3.活血降脂

比如:生山楂、三七粉、澤瀉、丹參。

這一類藥物的作用機製,是通過擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成。長吃這一類藥物不但對減肥有一定作用,最重要是對心血管有積極作用。但是,生山楂裏麵含有果酸,對於胃酸過多的人群就不適用。三七粉性溫,對於陰虛火旺的人群就不適用。

另外,荷葉、陳皮之類的都是輔助藥物,作用輕微,這裏就不一一道來了。

在這裏,我特別要指出的是生首烏這味藥。很多減肥中藥中都特別喜歡放這味藥,因為它不但具有輕微的瀉下作用,而且具有降脂作用。

而且首烏這味藥被中國的小說電視劇神話了,很多人一看有首烏,就覺得是好東西。但是,事實是首烏是這些年中藥接到不良反應不說最多,也是較多的一味中藥。這一方麵和大家對首烏的錯誤認識,誤食有關。另一方麵,長期服用何首烏也確實可能對肝功能造成傷害。

以上總結了一些減肥的中藥,其實合理控製飲食和適度運動也是必不可少的。如果夏天一直就空調WiFi西瓜,就算吃一卡車減肥藥也是無濟於事啊。

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