手機看太久用眼過度,你需要喝這些養生茶

隨著電腦和智能手機的普及,現代人也對手機產生了“依賴症”,因此對眼睛的傷害也是極大的。長時間觀看電腦和手機屏幕,容易用眼過低,引發眼疲勞,那麽此時就應該多喝以下養生茶來護眼。

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助,是養眼佳品。

飲用方法:枸杞子適量,用滾水衝泡飲用。

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼幹澀有較好的療效。常常感覺眼睛幹澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

飲用方法:菊花適量,滾水衝泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。

玫瑰花茶

玫瑰花有消除疲勞,保護肝髒的功效,肝髒和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效。

飲用方法:玫瑰花適量,用煮沸的熱水衝泡即可,喜甜的也可以待茶溫後加入蜂蜜調味。

茉莉花茶

茉莉花茶甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒、明目的功效。

飲用方法:茉莉花5克,白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水衝服,去渣飲用。

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決明子味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經;潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。

決明子做茶飲可清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

以上就是喝茶養生小編為大家介紹的5款養眼護眼的茶飲,日常久對電腦和手機的朋友不妨多飲這些養生茶,也要注意衛生用眼,不要過度用眼。

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