“三高”人群,多喝這種茶,喝一個改善一個,血脂血壓高的快存!

文 |莉莉

身體壓力不斷的加大讓我們出現很多的疾病,不論是高血壓高血糖還是高血脂都會影響我們的健康,那麽我們要怎麽辦呢?

“三高”人群,多喝這種茶,喝一個改善一個,血脂血壓高的快存!

一、电竞竞猜

決明子富含豐富的大黃酚、大黃素、決明素等,經常飲用电竞竞猜,有著降低血壓、血脂,通便等作用。很多電腦族的白領每天都要麵對著電腦幾個小時,不僅臉部會缺水,有的時候連眼睛看東西都模模糊糊的,泡杯电竞竞猜即可解決。

二、石榴葉茶

榴葉茶的抗氧化活性顯著高於綠茶,榴葉茶的茶多酚含量也明顯高於綠茶,並且石榴葉茶有可調節血脂、調節血糖等功效。

三、淡綠茶

注意是淡淡的綠茶,清淡爽口,日本國立癌症研究中心曾做過一項曆經19年的跟蹤調查研究,發現常喝綠茶可以降低因心髒病而死亡的風險,兒茶素被認為具有改善血壓、體脂與脂質的作用。

四、荷葉茶

平時最常聽說用荷葉泡水喝可以減肥,荷葉不僅有減脂的功效,還能降低膽固醇和血脂。平時用桑葉、山楂搭配著一起泡水喝,還能起到降壓、預防感冒的作用,很適合三高人群食用。

五、絞股藍茶

絞股藍具有明顯降低血黏稠度、調整血壓功能,同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力,起到保護心肌的作用。

同時,可以配合決明子、三七,或枸杞,亦或紅棗一起泡服,效果更好哦

當然,我們不能太過依賴於茶葉的功效了,畢竟不是藥,千萬不能盲目的以為每天喝點茶就能控製血壓而自行停藥哦,作為一種生活習慣還是可以保持滴!

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