每天一杯養肝護肝好茶

現在,有很多人由於經常熬夜,或長期在電腦前工作,或睡眠質量不好,或飲食不節,肝髒常常會出現問題,可出現肝髒的解毒能力下降或者是酒精肝、脂肪肝等。胃腸功能的紊亂、睡眠不佳,麵色發黑等都是其症狀,這些毛病並不是什麽特別明顯的大病,常常不被人們所重視。可是,它又時時困擾著人們,或多或少地影響人們的生活。如何才能解決這些問題呢?

中醫茶飲+膏方,養肝護肝,內調外治

每天滑手機、盯螢幕,讓你的眼睛疲勞不適嗎?中醫觀點來看,影響「好眼力」的關鍵,除了過度用眼,與「肝」功能也有很大的關連!本期特別邀請極醫堂中醫師,親授4道養肝茶飲及藥膳,隻需要簡單幾個步驟,在家也能輕鬆保健視力!

中醫師親授這4道養肝茶飲及藥膳,輕鬆保護你的視力!

在中醫理論裏,眼睛的護理與「肝」息息相關!中醫認為「肝開竅於目」,眼睛的視覺功能主要仰賴肝血的濡養和肝氣的疏泄,換句話說,隻要肝功能正常,眼睛就能炯炯有神;反之若肝功能失調,除了兩眼無神之外,眼睛也會出現種種不適。

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中醫認為23~3點是肝膽經運行的時間,也是「睡眠的黃金時間」,此時進入深層睡眠有助於養肝血,若時常熬夜、情緒躁進或處在壓力下,都會讓肝的疏泄功能失常,肝氣久鬱化火,耗傷津液與肝血,當眼睛得不到濡養,就出現幹澀、布滿紅絲、眼屎多等情況。

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這類型的人通常有「脾胃濕熱」的問題,除了天氣因素、嗜吃冰品、冷飲會影響脾胃運化水分的功能,肝的疏泄功能不佳也會影響全身氣血、津液運行不暢,當濕氣淤積在體內,就形成「痰濕體質」,讓眼睛產生水腫、高眼壓的緊繃感。

變好了,肝髒更健康

3、电竞竞猜

每天一杯養肝茶,堅持一個月,口氣清新,氣色變好了,肝髒更健康

決明子具有清熱解毒、清肝明目的效果。如果日常能夠堅持用決明子泡水,可以幫助降低肝火,同時還可以幫助消除脂肪。如果肝不好。可以嚐試一下適當的用決明子泡水。另外把菊花、金銀花和決明子一起泡水,可以促進肝細胞的生成,同時清熱解毒的效果更加明顯。

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其中所含的多醣成分,能增強血清脂蛋白,以及三酸甘油酯水解,從而達到降血脂的療效,並可透過促進膽固醇異化或阻止肝內膽固醇的合成,從而防治脂肪肝。

5、中醫膏方從根部調理肝髒:七璜草養苷膏

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成分:蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、野菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子、玉米須。

功效:多種藥材高度濃縮,更易於人體吸收,從根部調理肝髒,加強肝功能及其解毒排毒作用,起到活血生津、清熱解毒、清肝養肝的功效。

針對症狀:肝火旺、肝氣鬱結、以及由此引起的失眠、口臭、痘痘、食欲不振、以及酒精肝、脂肪肝等症狀。

使用方法:服用很簡單,每日早晚衝泡一次,每次取10毫升左右,加入100毫升左右溫開水,攪拌後即可食用。一般食用1個月左右病狀就會好很多。堅持服用,效果更佳!

生活中,收藏好這些小建議,肝髒慢慢變好

1、吃完飯先臥倒,別急著運動

飯後別急著馬上做運動!此時,肝髒忙於營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝髒的血流量可以促進肝髒的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量為100,直立姿勢時則為70,若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部,效果會更好。

2、溫熱水洗澡可以時間久一點

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洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對於調節肝功能正常化也有所幫助。但是,如果隻是草草衝洗身體,隻有皮膚表麵的血液循環加快,而送往內髒的血流量卻會降低,結果適得其反。

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