冬季血壓易飆高,推薦4款降壓花茶

可以說現在已經是過了溫飽的年代,很多人對於飲食都是比較挑剔的,總是選擇大魚大肉,而這樣就會直接導致我們出現了高血壓等富貴病,特別是在冬天的時候,大魚大肉的情況更是經常出現,而這樣是非常容易引發血壓飆高的情況,所以說在平時的時候,我們一定要選擇喝一些花茶來降血壓,那麽你知道可以降血壓的花茶到底有哪些呢?下麵就跟隨小編一起來看看可以降血壓的幾款花茶吧。

能夠降血壓的花茶

先把荷葉直接洗淨後曬幹,等要衝泡荷葉茶的時候,直接倒入少許的茶葉,然後用開水直接衝泡。因為荷葉的浸泡液是具有擴張血管的效果,也能夠降血壓,另外荷葉茶還具有減肥去脂的效果,每天的時候喝一杯荷葉茶可以有效的降血壓。

決明子是屬於常見的一款中藥,而中醫經常拿決明子來降血脂、降血壓跟明目清肝。如果經常喝決明子泡的茶,是可以預防高血壓的出現,因為決明子降血壓的效果是非常好的。每天拿20克的決明子直接用開水衝泡即可。

想要降血壓的話,小編建議還是大家可以喝一些甘菊茶吧。根據中醫的記載,甘菊是具有降血壓跟養肝明目的效果,這3個效果都是非常不錯的。甘菊茶的飲用方法也是比較簡單的,直接把甘菊放入杯中,倒入適量的開水衝泡一下即可飲用。

杜仲茶是具有可以調節血壓的效果,我們可以在杜仲葉剛長出嫩葉的時候,直接采嫩葉來曬幹,然後等要飲用的時候,再直接衝泡的話,是可以降低血壓,起到預防高血壓的效果。

預防高血壓的食療方

材料:製首烏30克、大米100克、紅棗6個。

做法:把製首烏洗淨後直接烘幹,然後研磨成粉末;紅棗去核後直接切成片;大米也是一樣清洗幹淨。把紅棗跟大米都放入鍋裏,加入適量的清水後用大火煮沸;倒入製首烏粉攪拌,然後在采用小火熬煮成粥。

做法:山楂去核後洗淨切片;黨參洗淨切片;黑米直接洗淨。鍋裏放入清水燒開後倒入全部材料,再用大火接著煮到水開,然後直接采用小火慢慢燉煮5分鍾左右就可以直接看看黑米有沒有熟,如果熟透的話,就可以直接食用了。

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