決明子與“它”天生一對,沒事泡一杯,或許能幫血管“洗洗澡”!

隨著生活水平的提高,不良的飲食文化和生活作息,極易導致機體進入到慢性高發的階段,尤其是進入到冬季。在小編所在的城市裏麵,今年的冬季可以說是比往年更加的寒冷,空氣潮濕幹燥,極易導致四肢乏力、頭脹暈眩的情況,說明身體進入到亞健康狀態。冬季乃便秘、心血管疾病高發階段,隨著寒潮來襲,再加上運動量減少,隨之減少的還有水分的攝入,極易造成血管收縮,機體嚴重的缺水,誘發疾病高發。

常言道,多喝少量,水是生命之源,水被稱之為是最佳的長壽飲品,對於懂得養生的人來說,都知道一天飲夠8杯水,控製在1600-2200毫升左右,從而促進新陳代謝,增強血液循環的流動,維持身心的健康,如何飲?決明子泡水,讓功效翻倍,身體更加的受益,不妨與小編一起去留意一下!

決明子泡水,飲出3種健康,按照3個“公式”,補肝明目,更受益!

1、潤腸通便

決明子是生活中常見的中藥材,很多人會在枕頭裏麵填充決明子,起到促眠的作用;還可以將決明子用來泡水,日常攝入精細、辛辣等飲食,極易造成腸胃受到侵害性,攝入的食物得不到更好的蠕動,便會導致腸道幹結,造成便秘的情況。決明子中所富含的大黃素,可以有效的改善內熱腸燥,大便幹結等情況,加速腸胃垃圾和毒素的排出,預防便秘。

因決明子性寒,最好不要多喝,而且對於本身就脾胃虛弱者來說,極易引發腹瀉、胃痛等;最好控製飲用量。

2、心血管疾病

血管怕“寒、重、勞”,日常不注意保暖、飲食偏重,過度的勞累等其情況,極易造成血管收縮異常,血液內的膽固醇含量增加,誘發心梗、冠心病、高血壓、高血脂等病症。堅持用決明子泡水飲用,從而可以降低血清內膽固醇的含量,並且對於心血管疾病起到促進作用。

3、降脂明目

決明子以明目功效而出名,對於眼睛方麵的健康具有維護作用。對於上班族人群來說,因過度用眼,長時間的久視等,極易造成眼睛幹澀、疲勞加劇以及視力模糊等情況。攝入決明子,促進血液循環,補充氣血,緩解眼部疲勞感。並且對於減肥人士來說,本身就具有潤腸通便的作用,並抑製脂肪的生成,加速分解,幫助你降脂明目。

決明子與“它”天生一對,沒事泡一杯,或許能幫血管“洗洗澡”!

1、決明子+枸杞=補肝明目

枸杞與決明子都有著補肝明目的作用,並且深受養生人士的喜愛;《皇帝內經》中記載道“肝開竅於目”,肝血不足、肝火旺盛極易造成眼睛幹澀、紅腫、迎風流淚的情況。所以將枸杞和決明子搭配起來,可以增強機體的抗病能力,促進新陳代謝的速率,補充氣血,緩解眼睛疲勞感。

2、決明子+山楂=降脂潤腸

一想到山楂,都會感覺到牙齒打顫,其山楂味道酸澀,適用於山楂糕以及冰糖葫蘆等,還可以將山楂用來泡水,山楂最為出名的功效就是活血化瘀、開胃消食;如果將決明子和山楂搭配在一起,降低體內膽固醇的含量,促進血液的循環流動,或許能夠幫助血管“洗洗澡”,降脂、降壓以及降糖的作用;促進腸胃的蠕動,預防便秘的滋生。

3、決明子+菊花=降血壓

菊花味甘性寒,具有清熱解暑、清肝明目的作用;決明子也性寒,對於本身就脾胃虛寒者,盡量避免攝入決明子和菊花兩種食材,如果將決明子和菊花搭配在一起,從而可以將其藥效進行中和,對於高血脂、高血壓患者來說,攝入決明子菊花茶,抑製人體血清濃度的升高,並預防動脈粥樣硬化的形成,使得血管得到擴張,在降血壓方麵具有良好的效果。

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