這些不起眼的植物加在一起泡水喝,高血壓 高血脂 高血糖通通降!

這些不起眼的植物加在一起泡水喝,高血壓 高血脂 高血糖通通降下來。生活水平的提高,並不意味著人們身體素質的上升,反而如今三高人群是越來越多。在我們的日常生活中有一些很好的植物都具有降三高的功效,同時還能改善便秘下麵就一起來看看吧!

一、火麻仁

不僅能潤腸通便,還可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外,既能排毒減肥,又可養陰滋補腎肝。

二、番石榴果

番石榴果其實具有降血糖功效,在國外用來治療糖尿病,實驗表明,糖尿病患者食用番石榴,對病症減輕有輔助治療作用。

三、桑椹

含不飽和脂肪酸,可以降血脂。桑葚含有的不飽和基酸可以降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。

四、決明子

潤腸通便,降脂明目,治療便秘及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。

把以上這些植物加上黑木耳,萊菔子、葛根、黃精、槐米結合一起,那功效才能發揮到極致。那要怎麽做呢?

火麻番石榴茶做法:

【材料】火麻仁10克,桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各5克

【做法】將上述材料洗淨後煮茶喝,早晚一次。

【解析】具有全項降脂作用,抗血栓形成,調節血脂,其代謝產物可以擴張血管,增強血管彈性,從而起到降壓作用。尤其能增強細胞對胰島素的敏感性,調節血糖保護我們免受糖尿病等代謝疾病的困擾。火麻仁配以決明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降膽固醇的成分,是老人養生健康的好茶品。

為什麽還能改善便秘潤腸通便呢?

通便原理:這個方子是出自《本草綱目》,火麻仁具有潤腸通便之功效,常用於血虛津虧,腸燥便秘,不但可以快速治療便秘,還有調理身體虛弱、強身健體、促進長壽的作用,這也是火麻被稱為“長壽麻”的主要原因。

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