【國邑堂中醫藥】決明子的養生保健功效與作用

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決明子,也叫草決明,中醫認為,決明子甘、苦、鹹,微寒,歸肝、大腸經,具有清肝明目的功效。現代研究還發現,決明子具有降脂、降壓、潤燥、通便的功能,真是各種用處多多!

決明子裏含有大黃素,針對腸內的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,可治療現代人的腸胃及便秘問題,幫助患者順利排便。

決明子既能清泄肝膽鬱火,又能疏散風熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內障。

決明子具有抑製血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,對已高血脂患者有不錯的降血脂效果。

決明子用開水衝泡當茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對於心血管類的疾病有不錯的效果。

決明子對熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副傷寒杆菌等等。

決明子能抑製脂肪的合成,對體內多餘脂肪還有分解作用,每天取 10 克的決明子用來泡水喝是一個不錯的養生方式,所以用它來減肥是不錯的方式。不過要注意,如果你體質寒,則要少飲用該茶。

決明子你都怎麽泡茶喝呢?怎麽泡效果最好呢?其實決明子還能用來煮粥。

明目、降壓、調脂

做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子 15 克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。

功效:中老年人飲用电竞竞猜不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

清熱平肝、降脂降壓

做法:決明子、綠茶各 5 克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,晾涼,再與綠茶一同衝入沸水即可飲服。

功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

降壓降脂

做法:決明子 30 克,枸杞 30 克,水煎取汁,代茶飲。

功效:適用於高血壓、高脂血症、便秘等症。

降壓、降脂、緩解便秘

做法:菊花 10 克,決明子 10~15 克,粳米 50 克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出,待冷後與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時,加入冰糖,再煮沸即可食用。

功效:每日 1 次,連續服 5~7 日。適用於高血壓、高血脂症,以及習慣性便秘等。需要注意的是,大便泄瀉者忌服。

1. 用紗布做一個袋子(窗紗也可以)。

2. 把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。

3. 放入水龍頭中清洗,當然也可以在盆中手洗。

4. 洗好後曬幹。

5. 決明子枕芯使用 1~2 年後建議更換決明子材料,防止細菌的滋生。

1. 決明子枕頭可以通過對人體大腦、心髒、心血管、頸椎等部位進行健康修複按摩的療法,使人體康複,經絡暢通,促進氣血循環,降壓降溫,從而改善五髒六腑的功能。

2. 決明子的種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位進行按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。

3. 決明子天然理療用途較多,同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。

4. 決明子特有的涼爽性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫「涼頭熱腳」的基本理療理論。

1. 決明子性涼,服用之後具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之後會導致病情加重,身體也會越來越差。

2. 現代醫學研究發現,決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長期服用決明子,很容易導致身體出現腸道病變的情況。

3. 在用決明子泡水喝的時候,一定要選擇炒熟之後的決明子就進行衝泡,這樣有利於身體健康。

4. 另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因為這種中藥藥性含量,孕婦服用之後很容易出現流產或者是早產的情況。

5. 在日常服用決明子的時候一定要注意是否會出現不良反映,如果出現了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那麽就要立即停止服用,問題比較嚴重的時候還需要送醫治療。

內容僅供臨床參考,非中醫專業人員請勿

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